三月三孕婦可以吃什么 這些食物很不錯(cuò)

　　農(nóng)歷三月三是中國多個(gè)民族的傳統(tǒng)節(jié)日，其中以漢族、壯族、苗族、瑤族為典型，在古代壯族青年男女聚集街頭歡歌、匯聚江邊飲宴。農(nóng)歷三月三，不僅僅是單純的壯族傳統(tǒng)踏青歌節(jié)，也是壯族祭祖、祭拜盤古、布洛陀始祖的重要日子。那么，三月三孕婦可以吃什么?這些食物很不錯(cuò)!一起來看看吧!

　　三月三孕婦可以吃什么?這些食物很不錯(cuò)!

　　1、薺菜煮雞蛋

　　在三月三的時(shí)候，我們可以吃的食物是比較多的，這時(shí)候首先推薦吃的就是薺菜煮雞蛋，本身春天的時(shí)候就是采食薺菜的一個(gè)季節(jié)了。這時(shí)候吃薺菜很好不錯(cuò)，春季的時(shí)候我們吃薺菜，也是屬于民間由來已久的一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗。所以在三月三的時(shí)候很多人會(huì)選擇吃薺菜煮雞蛋。

　　而且薺菜的諧音就是“聚財(cái)”，所以說在三月三的時(shí)候很多人都會(huì)選擇祭祖，在這時(shí)候需要我們借助祖先的神靈和財(cái)氣，所以說在三月三的時(shí)候，人們會(huì)把新鮮的薺菜洗凈，再選可以擇捆扎成一小束，之后再選擇放入雞蛋、紅棗以及風(fēng)球，還需要我們配上兩三片生姜，煮上一大鍋之后，全家都吃上一碗，食的時(shí)候可以交發(fā)財(cái)運(yùn)，也可以防治頭痛頭昏病，所以就成為了一個(gè)食療習(xí)俗了。在幫助去風(fēng)濕、清火的同時(shí)，還可以腰腿不痛，這樣就可以預(yù)防春瘟的問題。

　　2、糯米飯

　　三月三的時(shí)候會(huì)有包五色糯米板的習(xí)俗，每家都需要準(zhǔn)備好五色糯米板和彩蛋。這時(shí)候人們會(huì)采來紅蘭草、黃飯花、楓葉、紫蕃藤，然后用這些植物的汁去浸泡糯米，這樣就可以做成紅、黃、黑、紫、白這樣五種顏色的糯飯。壯家人都是很愛吃五色飯的，會(huì)把五色飯作為幸福吉祥的一種象征。不僅三月三的時(shí)候會(huì)吃，實(shí)際上在過年過節(jié)的時(shí)候都會(huì)吃些五色飯，認(rèn)為這樣的吃法是非常吉利的。

三月三孕婦可以吃什么?這些食物很不錯(cuò)（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　3、春餅

　　三月初三，上巳日也有一種食俗，就是吃“春餅”，把面趕成薄薄的餅，把雞蛋煮熟剝?nèi)テ?，搗碎，有的人家還加進(jìn)去蒜泥，把薄餅卷起來吃，有的地方暖得早，已經(jīng)有了小蔥，用春餅卷小蔥吃。

　　民間還流傳著這樣一個(gè)有趣的春餅來歷故事：相傳宋朝年間，一個(gè)書生名叫陳皓，有一位賢慧的妻子叫阿玉，兩人感情深厚，情投意合。陳皓專心致志讀書，但常忘記了吃飯。這可急壞了阿玉，她左思右想，終于想出了做春餅這個(gè)辦法，春餅既能當(dāng)飯，又能當(dāng)菜。陳皓邊讀書邊吃春餅，餐餐吃得香，讀書的勁頭更足了。

　　不久，陳皓赴京趕考，阿玉又制作春餅并用油炸，給丈夫當(dāng)干糧。結(jié)果，陳皓得中狀元，高興得把妻子做的春餅干糧，送給考官品嘗?？脊僖怀?，贊不絕口，頓時(shí)寫詩作文，稱之為“春卷”。

　　4、艾葉糍粑

　　清明前后，是艾草生長茂盛且最為鮮嫩的時(shí)節(jié)，由于農(nóng)歷三月三與清明節(jié)靠近，艾葉糍粑也成了“三月三”必吃的美食。

　　將采摘回來的艾葉洗凈，煮過以后剁碎，與糯米粉、黃糖混合后舂勻，捏成一個(gè)個(gè)墨綠色的扁圓形糍粑。最后用芭蕉葉墊底，放進(jìn)蒸籠蒸熟，即成軟綿香甜的艾糍，艾糍里面的餡可咸可甜。

　　5、壯族米粽

　　壯粽是用糯米、豬肉等煮制成的一種大粽粑，是壯族“三月三”特制的傳統(tǒng)食品。 壯家粽子起源于宋代，叫“風(fēng)莫”。它是一種特大的粽粑。

　　大年夜，姑娘們便把煮熟的“風(fēng)莫”從鐵鍋里撈出來，以備正月食用。正月十五，出嫁姑娘都要回娘家吃風(fēng)莫飯，父母打開風(fēng)莫，分給全家人。兒女須將風(fēng)莫吃完，以示孝敬父母，祈求父母高壽。

　　但是孕期吃肉粽也要注意不要吃太多哦!避免消化不良或者出現(xiàn)肥胖，營養(yǎng)不均衡的問題。

　　以上就是關(guān)于三月三孕婦可以吃什么?這些食物很不錯(cuò)的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!

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