孕婦可以吃姜嗎 孕婦吃生姜的好處

　　姜幾乎是我們做菜調(diào)味料的必需品，每天都幾乎少不了攝入一些。而懷孕之后也能否每天在菜里面放姜呢？孕婦可以吃姜嗎？我們一起來(lái)看一看吧！

　　孕婦可以吃生姜嗎？

　　孕婦可以吃生姜。因?yàn)樯休^多的蛋白質(zhì)、膳食纖維素、維生素以及胡蘿卜素，有增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲的功效，孕婦適量吃一些生姜不僅能獲取營(yíng)養(yǎng)，還能消食開(kāi)胃，是孕期食譜中不可或缺的食材。

　　有研究人員發(fā)現(xiàn)，通過(guò)吃生姜就能夠起到緩解孕吐的方法，而且生姜這種食物并不會(huì)對(duì)寶寶造成副作用，因此懷孕初期的孕婦們可以適當(dāng)?shù)某陨?，減輕早孕反應(yīng)，甚至能夠達(dá)到比服用維生素b6更好的效果。

　　此外，吃生姜還能夠幫助孕婦們調(diào)節(jié)腸胃功能，很多孕婦在孕吐之后，胃口還是非常的差，消化能力也比較弱，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┥梢詭椭M(jìn)食的時(shí)候，減輕嘔吐和惡心感，也能夠幫助食物更好的進(jìn)行消化，讓我們吃進(jìn)的有限食物發(fā)揮最大的作用，更好吸收食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)，所以吃生姜能夠讓孕婦的腸胃消化功能與吸收功能得到提升，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是特別好的保健品，在整個(gè)懷孕的過(guò)程當(dāng)中，孕婦們都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙?/p>

孕婦可以吃姜嗎 孕婦吃生姜的好處（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　孕婦吃生姜的好處及食用方法

　　1、生姜性溫，可以驅(qū)寒暖身。體質(zhì)偏寒的孕婦最適合適當(dāng)吃姜。小腹冷痛時(shí)，及時(shí)服用生姜紅糖水，過(guò)一會(huì)兒疼痛就會(huì)緩解消失。體質(zhì)偏寒的人比一般人怕冷，手足發(fā)涼，吃冷食后易腹瀉，經(jīng)常吃一點(diǎn)兒姜，可溫中去寒。

　　2、生姜和胃

　　胃寒者喜食熱飲、早晨喜干嘔清水，這樣的孕婦，可以多食姜以暖胃。如果平時(shí)就有胃寒，且吃了一些寒涼的水果，最好及時(shí)服用一杯生姜紅糖水，以暖胃驅(qū)寒，避免身體受到寒的傷害。

　　3、生姜治風(fēng)寒感冒

　　生姜紅糖水驅(qū)寒效果好，這是很多人都知道的。如果懷孕受寒感冒初起，及時(shí)服用生姜大蔥紅糖水發(fā)汗排寒，一般發(fā)汗后睡一覺(jué)，感冒立解。需要注意的是，風(fēng)熱感冒萬(wàn)萬(wàn)不可用此方。

　　4、促進(jìn)食欲

　　俗話說(shuō)，飯不香，吃生姜。姜還可以提神醒腦，有些人吃過(guò)生姜之后，會(huì)出大汗，人頓覺(jué)神清氣爽，渾身舒服。當(dāng)然，此時(shí)千萬(wàn)不可受涼，此時(shí)受涼，往往會(huì)發(fā)生寒包火。

　　孕婦可以吃姜嗎？當(dāng)然可以，我們?cè)诮o孕婦準(zhǔn)備食物的時(shí)候，可以適當(dāng)加入一些姜，幫助孕婦減少孕吐的同時(shí)，還能增加食欲?，F(xiàn)在還在承受著早孕嘔吐反應(yīng)的孕媽們，不妨在食物里面準(zhǔn)備一些生姜，會(huì)有所緩解喔！

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