2020臘八到 臘八節(jié)孕婦吃什么好

　　臘八節(jié)，俗稱“臘八” ，節(jié)期在每年農(nóng)歷十二月初八，主要流行于我國(guó)北方，臘八是佛教盛大的節(jié)日之一，這天是佛祖釋迦牟尼成道之日，又稱為“法寶節(jié)”、“佛成道節(jié)”、“成道會(huì)”等。那么，2020臘八到 臘八節(jié)孕婦吃什么好?一起來(lái)看看吧!

　　2020臘八到 臘八節(jié)孕婦吃什么好?

　　1、臘八粥

　　相信這是很多人都知道的臘八節(jié)傳統(tǒng)美食!但是也有很多人會(huì)問(wèn)，那么孕婦能吃臘八粥嗎?對(duì)胎兒有影響嗎?

　　孕婦是可以吃臘八粥的哦!臘八粥中含有米類、豆類、雜糧和干果，具有調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣等功效，對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也是一道非常溫補(bǔ)的食譜。而且孕媽咪腸胃功能比較弱，此時(shí)應(yīng)選擇容易消化的食物以減少嘔吐，這個(gè)時(shí)期喝一些香糯軟爛的臘八粥特別有利于孕媽咪自身的調(diào)理，充分的吸取熱量和營(yíng)養(yǎng)。

　　臘八粥中所含的粳米、糯米和薏米等對(duì)于虛寒泄利、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助治療作用。中醫(yī)認(rèn)為薏米具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、滲濕的功能，經(jīng)常食用對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有良效。富含膳食纖維的薏米有預(yù)防高血脂、高血壓、中風(fēng)及心血管疾病的功效。

　　臘八粥所含的黑米黑豆等對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是非常營(yíng)養(yǎng)的食材，中醫(yī)認(rèn)為，黑米能滋陰益腎，明目活血。黑豆蛋白質(zhì)含量高，質(zhì)量好，還含有豐富的不飽和脂肪酸和鈣、鐵、胡蘿卜素及B族維生素。

2020臘八到 臘八節(jié)孕婦吃什么好（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　但是孕婦吃臘八粥也要注意不要放以下食材：

　　(1)、薏仁

　　薏仁是一種寒性食物，同時(shí)會(huì)興奮子宮，引起宮縮導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)，被列為孕婦忌食傷胎之物。在孕期特別是孕早期胎兒不穩(wěn)定的情況下，要遠(yuǎn)離薏仁哦!

　　(2)、大麥

　　大麥芽有回乳的功效，所以孕婦和產(chǎn)婦要忌吃大麥。同時(shí)，大麥芽煮水會(huì)有催生落胎的作用。

　　2、臘八面

　　臘八面，即臘八節(jié)的節(jié)令食品。傳統(tǒng)面食，流行于陜西關(guān)中地區(qū)，在陜西省渭北一帶的澄城地區(qū)，臘八節(jié)一般是不喝粥的，每年的農(nóng)歷臘月初八早上，家家戶戶都要吃碗臘八面。

　　將豆類與菜系相結(jié)合，用核桃仁、芝麻、花生米、蓮子、青菜、菠菜、黃花、木耳等同面條同煮，調(diào)成湯面，營(yíng)養(yǎng)豐富，十分好吃。孕婦也是可以吃臘八面來(lái)慶祝臘八節(jié)的哦!

　　3、臘八飯

　　臘八飯也是很常見(jiàn)的食物，一般是糯米飯制成的，而且里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，豐富多樣。煮飯時(shí)，先煮臘肉，再放入海帶、花生米，略煮后再放入米、豆腐干、白蘿卜、白菜梗及調(diào)料，使其成熟一致。此飯配料豐富，味道鮮香，富有營(yíng)養(yǎng)。

　　孕婦也可以品嘗這一道美味佳肴!

　　孕婦臘八節(jié)要注意什么事項(xiàng)?

　　1、注意保暖

　　臘八節(jié)大部分地區(qū)比較寒冷，孕婦在臘八節(jié)的時(shí)候要注意好保暖措施，避免著涼影響正常妊娠。

　　2、注意食物健康

　　臘八節(jié)有一些傳統(tǒng)食物比如研制蒜，豆腐等等，孕婦就盡量不要吃了，避免腌制食品對(duì)胎兒和自己有影響。

　　3、注意預(yù)防流感

　　臘八時(shí)節(jié)天氣寒冷，可能也是流感多發(fā)期，所以孕婦一定要注意自己的人身安全，避免去人流量大的地方，注意通風(fēng)透氣，避免患流感。

　　4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　臘八節(jié)孕婦可以多補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力和體質(zhì)，這樣更不容易讓自己患病，而且自己和胎兒也能一天天茁壯成長(zhǎng)。

　　以上就是關(guān)于2020臘八到 臘八節(jié)孕婦吃什么好的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!

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