孕婦能蹺二郎腿嗎 孕期坐姿很關(guān)鍵

　　相信很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣，這個習(xí)慣多多少少都有些不好的問題!所以，還是建議各位朋友盡量不要蹺二郎腿哦!那么，孕婦能蹺二郎腿嗎?孕期坐姿很關(guān)鍵!一起來看看吧!

　　孕婦能蹺二郎腿嗎?孕期坐姿很關(guān)鍵!

　　孕婦是不可以蹺二郎腿的!

　　孕婦長時間翹二郎腿的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤突出，甚至還有可能會變成長短腿，導(dǎo)致胯骨變大和變形。蹺二郎腿會妨礙腿部的血液循環(huán)，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺二郎腿時兩側(cè)膝蓋受力的不同，比較經(jīng)常磨損的一側(cè)膝關(guān)節(jié)就會提早退化，而退化性關(guān)節(jié)炎會直接影響個人健康。

　　在懷孕期間，孕婦腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺二郎腿的習(xí)慣，那腰椎就會承受雙重的壓力而變得更加的嚴重，從而引發(fā)出一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部，蹺二郎腿的時候胎兒也會受到壓迫，從而影響到胎兒的健康發(fā)育。

　　所以，各位有蹺二郎腿習(xí)慣的孕婦朋友們，在孕期還是要改掉這個不良習(xí)慣哦!

孕婦能蹺二郎腿嗎?孕期坐姿很關(guān)鍵（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　那么孕期正確坐姿有哪幾種?

　　1、雙腿不要交叉

　　孕婦坐下來了以后一定要讓雙腿平放在地面，千萬不要讓雙腿交叉起來，孕婦坐下來以后，如果交叉雙腿的話，很容易導(dǎo)致身體的不平衡，這樣就可能會造成摔倒。

　　2、后背挺直

　　要后背挺直穩(wěn)穩(wěn)地坐在椅子上，不要坐在椅子邊上，否則容易滑跌;臀部靠近椅背下方，背部緊貼椅背，全身放松，不要”撲通”一下坐下去，以免椅子不穩(wěn)摔倒。

　　3、慢慢坐下

　　由立位改為坐位時，孕婦先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢坐下，坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移.然后移臀部于椅背，挺直脊背，舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開。

　　4、硬質(zhì)椅子比軟沙發(fā)好

　　準媽媽應(yīng)坐硬質(zhì)的椅凳，不宜長時間坐軟沙發(fā)，孕婦所坐椅子不應(yīng)過高或過矮，應(yīng)以40厘米為宜，這樣可使得腹部均勻受壓

　　所以，各位孕婦們知道該怎么正確坐了吧?

　　以上就是關(guān)于孕婦能蹺二郎腿嗎?孕期坐姿很關(guān)鍵的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!

　　推薦閱讀：孕婦可以用花露水嗎 這些知識一定要了解

　　推薦閱讀：孕婦能用花露水嗎 孕婦如何止癢