小雪到 孕婦吃什么對(duì)寶寶好

作者: 雷口  2019-11-21 08:30 [查查吧]:uabf.cn

  小雪是我國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣中其中一個(gè)節(jié)氣,這標(biāo)志著我國絕大部分地區(qū)可能開始降雪活動(dòng),還有標(biāo)志著很多地區(qū)開始大幅度降溫,進(jìn)入寒冬的象征!那么,小雪到,孕婦吃什么對(duì)寶寶好?一起來看看吧!

  小雪到,孕婦吃什么對(duì)寶寶好?

  1、紅糖

  女人屬陰在冬季往往會(huì)手腳冰涼,又大多數(shù)不愛運(yùn)動(dòng),所以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水是很好的選擇,能緩解涼意驅(qū)逐寒氣,使你的臉蛋紅潤光澤,使你在寒冷的冬天更添一分暖意,而且對(duì)胎兒也會(huì)有一定幫助哦。

  紅糖水有特定的適用人群。紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。人們一般認(rèn)為,紅糖適合月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的婦女吃。其實(shí)紅糖更適合老人,特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。

  2、白蘿卜

  民間說法“多吃蘿卜夏吃姜”,冬季孕婦吃白蘿卜,可健脾養(yǎng)胃,益氣安神,而且可以提高身體體格,預(yù)防各種疾病的發(fā)生,有益于孕婦和胎兒的健康。

  孕婦可能會(huì)一定程度上缺乏鍛煉,體內(nèi)就會(huì)淤積過多的熱量,而白蘿卜有一定助消化,去咳化痰的功效,有這方面煩惱的孕婦可以多吃!便秘的孕婦一定要多吃哦!

小雪到,孕婦吃什么對(duì)寶寶好
小雪到,孕婦吃什么對(duì)寶寶好(圖片來自攝圖網(wǎng))

  3、羊肉

  羊肉可能是冬天最補(bǔ)的肉類了,羊肉可以促進(jìn)血液循環(huán),改善腳寒宮寒,讓身子熱起來,孕婦吃了羊肉可以起到保暖護(hù)胎的功效,但是孕婦也要注意控制吃羊肉的分量哦!畢竟羊肉吃多了也容易上火!

  4、牛肉

  小雪節(jié)氣后溫度低,吃一些富含蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分的食物可以促進(jìn)身體代謝,溫暖身體,牛肉中含有蛋白質(zhì)、維生素A、煙酸、鎂元素、鐵元素、鉀元素、鈉元素、硒元素、磷元素、鋅元素、鈣元素、膽固醇等營養(yǎng)成分,食用后有諸多補(bǔ)益作用。

  5、鴿子湯

  小雪的時(shí)候,天氣暗沉,情緒郁結(jié),身體能量損耗較大,對(duì)于食物的能量要求大,鴿子中含有蛋白質(zhì)、維生素A、煙酸、鎂元素、鐵元素、鉀元素、鈉元素、磷元素、硒元素、鈣元素、膽固醇等營養(yǎng)成分,食用后對(duì)身體有諸多補(bǔ)益作用。而且鴿子湯美味可口,是很多孕婦朋友熱愛吃的食物。

  6、橘子

  金橘氣味芳香,酸甜帶橙皮油的香辣味,維生素C的含量豐富,還含有糖類、揮發(fā)油和金橘式等。吃食鮮果,可治消化不良,胃腹脹痛;金橘適量水煎服,每日服3次,還可治療胃痛。糖腌金橘可開胃理氣等。家栽一盆金橘,既可美化環(huán)境,又可賞花,還可品嘗佳果,其樂無窮。

  7、山藥

  冬吃山藥大有益處,有“白色山藥勝人參”的說法。中醫(yī)認(rèn)為其有補(bǔ)脾肺腎、益氣養(yǎng)陰的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為其營養(yǎng)價(jià)值十分高,里面含有豐富的淀粉酶、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素等。具有降血糖血脂、增強(qiáng)免疫力、抗衰老等作用。

  8、紅薯

  紅薯中含有豐富的鉀,能有效防止高血壓的發(fā)生和預(yù)防中風(fēng)等心血管疾病,紅薯含有的乳白色漿液能起到通便、活血與抑制肌肉痙攣的作用。紅薯還具有多種藥用價(jià)值。紅薯含有一種特殊性能的維生素C和E,即只有紅薯中所含的維生素C和E,才會(huì)有在高溫條件下也不被破壞的特殊性能。其中維生素C能明顯增強(qiáng)人體對(duì)感冒等數(shù)種病毒的抵抗力,而維生素E則能促進(jìn)性欲,延緩衰老。

  9、黑色食物

  常見的比如像黑米,黑豆,黑蕎麥等等,多吃這類型黑色食物不僅能快速補(bǔ)充熱量能量,預(yù)防感冒,還能滋補(bǔ)肝腎,排毒泄火,保養(yǎng)肌膚等功效。

  所以可以看出來,孕婦在小雪能吃的美食還是多種多樣的呢!有你想吃的嗎?

  以上就是關(guān)于小雪到,孕婦吃什么對(duì)寶寶好的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!

  推薦閱讀:男性避孕方式比女性更有用 二胎后避孕小妙招

  推薦閱讀:體外排精避孕還會(huì)懷孕嗎 體外排精避孕法好不好

相關(guān)熱詞搜索:

相關(guān)閱讀

發(fā)表評(píng)論
評(píng)論

熱門關(guān)注

  • 婚慶
  • 裝修
  • 培訓(xùn)
  • 學(xué)車
  • 旅游

醫(yī)療健康

  • 資訊
  • 內(nèi)科
  • 婦科
  • 外科
  • 男科