怎么有效預(yù)防假性宮縮 這些事情不要做

　　很多孕婦朋友到了孕晚期會(huì)出現(xiàn)假性宮縮的現(xiàn)象，很多人就擔(dān)心自己會(huì)被這種現(xiàn)象騙了!所以想了解一下有沒(méi)有什么方法可以有效預(yù)防假性宮縮呢?怎么有效預(yù)防假性宮縮?這些事情不要做!

　　怎么有效預(yù)防假性宮縮?

　　首先我們了解一下假性宮縮有什么感覺(jué)?

　　假性宮縮沒(méi)有任何規(guī)律，隨著月份的增加，抬頭下降，假宮縮出現(xiàn)的頻率會(huì)越來(lái)也多，但這并不代表要臨產(chǎn)，孕中后期開(kāi)始假宮縮會(huì)出現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)姿勢(shì)，肚子就會(huì)突然變硬，這就是假宮縮的表現(xiàn)。

　　假性宮縮發(fā)生時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)生肚子突然變硬，尤其是發(fā)生在準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)姿勢(shì)時(shí)，但是這時(shí)腹部并不會(huì)像發(fā)生真宮縮時(shí)那樣痛。假宮縮時(shí)間也沒(méi)有一定的規(guī)律，兩次間隔的時(shí)間也不一樣，每一次宮縮的時(shí)間也不一樣，并且假宮縮出現(xiàn)的時(shí)間早，28周之后隨時(shí)都有可能出現(xiàn)假宮縮，但是真宮縮多數(shù)出現(xiàn)在38周之后。假宮縮發(fā)生時(shí)大家不需要著急，它對(duì)于孕婦以及胎兒沒(méi)有任何影響。

怎么有效預(yù)防假性宮縮?這些事情不要做!（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　可能會(huì)導(dǎo)致假性宮縮的原因

　　1、提重物

　　提拉重物很有可能出現(xiàn)假性宮縮，因?yàn)樘崂匚锞鸵獜澫卵ィ€要用很大的力氣，這就有可能引發(fā)腹壓增加和子宮充血，從而引起假性宮縮。

　　2、不要疲勞過(guò)度

　　孕晚期是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期更要注意休息好，平常小幅度走走停停是沒(méi)問(wèn)題的，但是切記不要過(guò)度勞動(dòng)，以防出現(xiàn)假性宮縮甚至帶來(lái)早產(chǎn)的不良后果。

　　3、跌倒或腹部受傷

　　孕婦走在路上一定要小心地滑，特別是上廁所或者洗澡，一定要鋪好防滑墊和穿好防滑鞋，如果一不小心滑倒或者腹部受傷害，都很有可能影響子宮內(nèi)血液供給異常，就會(huì)出現(xiàn)假性宮縮的現(xiàn)象了，甚至?xí)绊懱悍€(wěn)定。

　　4、放松身心

　　孕婦的情緒愉快與子宮穩(wěn)定息息相關(guān)，如果孕婦生活質(zhì)量差，精神狀態(tài)低落，那么勢(shì)必也會(huì)影響到胎兒的正常穩(wěn)定。而且如果一直擔(dān)心早產(chǎn)或者流產(chǎn)，心理也會(huì)出現(xiàn)心理導(dǎo)向，就總覺(jué)得自己已經(jīng)出現(xiàn)宮縮或者其他現(xiàn)象了。

　　怎么有效預(yù)防假性宮縮?這些事情不要做!假性宮縮是一種正常的生理現(xiàn)象，我們要正確面對(duì)它，不要太擔(dān)驚受怕，放松心情，如果實(shí)在放心不下可以到相關(guān)醫(yī)院就診哦!

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