怎么有效預防假性宮縮 這些事情不要做

　　很多孕婦朋友到了孕晚期會出現(xiàn)假性宮縮的現(xiàn)象，很多人就擔心自己會被這種現(xiàn)象騙了!所以想了解一下有沒有什么方法可以有效預防假性宮縮呢?怎么有效預防假性宮縮?這些事情不要做!

　　怎么有效預防假性宮縮?

　　首先我們了解一下假性宮縮有什么感覺?

　　假性宮縮沒有任何規(guī)律，隨著月份的增加，抬頭下降，假宮縮出現(xiàn)的頻率會越來也多，但這并不代表要臨產，孕中后期開始假宮縮會出現(xiàn)，如果準媽媽長時間處在一個姿勢，肚子就會突然變硬，這就是假宮縮的表現(xiàn)。

　　假性宮縮發(fā)生時，準媽媽會發(fā)生肚子突然變硬，尤其是發(fā)生在準媽媽長時間處在一個姿勢時，但是這時腹部并不會像發(fā)生真宮縮時那樣痛。假宮縮時間也沒有一定的規(guī)律，兩次間隔的時間也不一樣，每一次宮縮的時間也不一樣，并且假宮縮出現(xiàn)的時間早，28周之后隨時都有可能出現(xiàn)假宮縮，但是真宮縮多數出現(xiàn)在38周之后。假宮縮發(fā)生時大家不需要著急，它對于孕婦以及胎兒沒有任何影響。

怎么有效預防假性宮縮?這些事情不要做!（圖片來自攝圖網）

　　可能會導致假性宮縮的原因

　　1、提重物

　　提拉重物很有可能出現(xiàn)假性宮縮，因為提拉重物就要彎下腰去，還要用很大的力氣，這就有可能引發(fā)腹壓增加和子宮充血，從而引起假性宮縮。

　　2、不要疲勞過度

　　孕晚期是一個很關鍵的時期，在這個時期更要注意休息好，平常小幅度走走停停是沒問題的，但是切記不要過度勞動，以防出現(xiàn)假性宮縮甚至帶來早產的不良后果。

　　3、跌倒或腹部受傷

　　孕婦走在路上一定要小心地滑，特別是上廁所或者洗澡，一定要鋪好防滑墊和穿好防滑鞋，如果一不小心滑倒或者腹部受傷害，都很有可能影響子宮內血液供給異常，就會出現(xiàn)假性宮縮的現(xiàn)象了，甚至會影響胎兒穩(wěn)定。

　　4、放松身心

　　孕婦的情緒愉快與子宮穩(wěn)定息息相關，如果孕婦生活質量差，精神狀態(tài)低落，那么勢必也會影響到胎兒的正常穩(wěn)定。而且如果一直擔心早產或者流產，心理也會出現(xiàn)心理導向，就總覺得自己已經出現(xiàn)宮縮或者其他現(xiàn)象了。

　　怎么有效預防假性宮縮?這些事情不要做!假性宮縮是一種正常的生理現(xiàn)象，我們要正確面對它，不要太擔驚受怕，放松心情，如果實在放心不下可以到相關醫(yī)院就診哦!

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