雞蛋和鵝蛋哪個更適合孕婦吃 孕婦不能吃什么

　　蛋類擁有豐富的蛋白質和膽固醇，對于人體所需的營養(yǎng)有著基礎供應的作用。在懷孕時期孕婦更應該適度吃一些蛋類食物補充營養(yǎng)，這樣對自己和寶寶的健康發(fā)育都有一定好處。雞蛋和鵝蛋哪個更適合孕婦吃?孕婦不能吃什么?

　　雞蛋和鵝蛋哪個更適合孕婦吃

　　1、孕初期不建議吃鵝蛋

　　鵝蛋是涼性食物，所以孕婦吃鵝蛋不能過量，建議一周吃一次，一次1-2兩個即可，一般在孕晚期7、8月的時候開始吃，孕早期還不穩(wěn)定不建議吃鵝蛋。

　　2、孕晚期可適度吃鵝蛋

　　孕晚期吃鵝蛋是為了去胎毒，因為鵝蛋清有去毒、治療瘡瘍的功效，胎兒出生后，不容易得皮膚病。但若孕婦吃鵝蛋過量了是有危害的，鵝蛋吃多了，蛋白質就會增多，這樣就會增加尿酸，容易引發(fā)痛風，還會增加腎臟負擔，所以千萬不能過量，以免得不償失。

　　3、鵝蛋不可與雞蛋同食

　　如果同時間吃鵝蛋和雞蛋會損傷孕婦元氣，胎兒發(fā)育也會不穩(wěn)定。

　　4、氣滯孕婦不能吃鵝蛋

　　低熱不退、動脈硬化、氣滯者不宜吃鵝蛋。

雞蛋和鵝蛋哪個更適合孕婦吃（圖片來自攝圖網）

　　5、要適度吃鵝蛋

　　鵝蛋含有一種堿性物質，對內臟有損壞，每天食用絕對不要超過3個，以免損傷內臟。

　　以下就是小編整理的對比表：

　　通過分析可以看出，鵝蛋在營養(yǎng)素含量及種類中并沒有比雞蛋、鴨蛋更突出的優(yōu)勢，相反氨基酸的種類居然少了兩種，而其中還有一種是必須氨基酸。因此并不是孕婦吃鵝蛋比吃雞鴨蛋好，鵝蛋的膽固醇含量比其它兩種高，多吃無益。

　　孕婦不能吃什么

　　1.鮮木耳

　　含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力，因此如果孕媽媽吃了鮮木耳，一旦接觸到陽光，就容易患上日光皮炎，嚴重的癥狀為喉腫而致的呼吸不暢。

　　2.木薯

　　木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯，都會導致中毒。木薯中包含的有毒物會使人的神經受到麻痹從而引起不適，嚴重的還會使人終生癱瘓在床。

　　3.發(fā)芽的土豆

　　已經生出芽的土豆中含有龍葵素，并且其數(shù)量不可小覷。如果不小心吃下了，會使人的意識出現(xiàn)阻礙，呼吸不順暢，甚至會因心臟衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。

　　4.青西紅柿

　　和發(fā)芽的土豆一樣，青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿，會感覺苦苦的，并會表現(xiàn)出不同程度的中毒現(xiàn)象，比如難受作嘔等，如果是生吃威脅則更大。

　　5.鮮黃花菜

　　黃花菜中也會有有毒物質，如秋水仙堿毒素，如果準媽媽吃了它，會使身體出現(xiàn)各種異常，比如胃部會有發(fā)燒的感覺，口干舌燥等。在食用的時候要先把黃花菜煮熟，并且在煮熟透后用開水燙洗一下，在烹調后食用。

　　雞蛋和鵝蛋哪個更適合孕婦吃?孕婦不能吃什么?在懷孕期間可以通過多食用蛋類食物來補充自己和寶寶所需要的營養(yǎng)物質，但是在吃蛋類前一定要注意自己的身體條件和蛋類不要過度食用，否則會有不好的后果哦!

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