作者: xovd 2017-11-29 16:36 [查查吧]:uabf.cn
孕婦感冒是種很常見的現(xiàn)象,但是也要引起重視。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕婦感冒了吃什么好 這些美食都可以治感冒”,一起來看下吧!
首先來看下孕婦感冒了吃什么好:
白蘿卜茶葉粥
白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開胃,止咳化痰之功效。
生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用,蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋就可食用了。
桑葉枇杷粥
桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米 60克。將上述藥物洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。
大米粥
感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí),感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。
雞湯
準(zhǔn)備一只小母雞,洗剖干凈,加水煮,在雞湯中加入(胡椒、生姜、蔥花,或者是下面條,可以減輕感冒出現(xiàn)的鼻塞、流涕的情況,還能增加人體的抵抗能量。
糖水
糖水中的冰糖能緩解孕婦感冒喉嚨痛的癥狀,冰糖雪梨就很適宜孕婦飲用。將雪梨洗凈切片加水和冰糖一起煲煮,吃梨喝水經(jīng)常喝梨水可以幫助治療喉嚨痛。平時(shí)食用雪梨也可以幫助治療喉嚨痛的癥狀。
接著一起來了解下孕婦感冒了有什么需要注意的
(1)每日最好進(jìn)食4餐,間隔不要過長(zhǎng),少食辛辣等刺激性食物,不飲濃茶、濃咖啡,嚴(yán)禁吸煙、酗酒。
(2)有的孕婦因妊娠反應(yīng)整天吃餅干、巧克力等甜食,身體發(fā)胖,但實(shí)際上未得到合適的營(yíng)養(yǎng)。
(3)如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。
(4)如果食欲好,總有饑餓感,兩餐間可加1個(gè)煮雞蛋。不要吃糖果、糕點(diǎn),以免破壞膳食平衡。
(5)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣,避免進(jìn)食油膩、難以消化的食物;不要吃過咸或過辛辣食品;不宜吃不新鮮的野味、海味,以免引起不良反應(yīng)。
以上就是關(guān)于:“孕婦感冒了吃什么好 這些美食都可以治感冒”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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