孕婦濕氣重吃什么水果 據(jù)說這些水果都能去濕氣

　　很多女性在懷孕期間都有濕氣重的現(xiàn)象，許多沒有經(jīng)驗的人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦濕氣重吃什么水果 據(jù)說這些水果都能去濕氣”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦濕氣重吃什么水果：

　　鮮棗

　　有益氣、養(yǎng)血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。

　　橙子

　　體內(nèi)濕氣較重的孕婦，常常會出現(xiàn)消化不良、食欲低下等癥狀，不妨吃一些橙子，具有健脾、止吐、去濕、和胃之功效，不止如此，在孕期經(jīng)常便秘的孕婦朋友，還可以通過吃橙子來緩解孕期便秘。

　　蘋果

　　蘋果具有健脾祛濕的功效，所以，體內(nèi)濕氣重的孕婦朋友不妨常吃。很多孕婦朋友因為濕氣重而出現(xiàn)排便不暢的情況，而且大便很黏、不成形，不妨堅持每天吃一個水果，可以有效改善癥狀。

　　西瓜

　　西瓜是一種常見的水果，具有清熱利尿、解暑祛濕等功效，非常適合濕氣重的朋友食用，可以有效去除體內(nèi)的濕氣。孕婦朋友濕氣重的話，可以適量的吃一些西瓜，但不可多吃，否則會加重腸胃負擔，不利于孕婦健康。

　　甜瓜

　　有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結(jié)等癥狀。

　　木瓜

　　有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療。

　　無花果

　　有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療。

　　接著一起來了解下孕婦濕氣重有什么表現(xiàn)

　　1.頭部

　　當濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重如裹;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

　　2.關節(jié)

　　如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關節(jié)的時候，關節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運行不暢，會有四肢關節(jié)酸痛沉重，關節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

　　3.消化系統(tǒng)

　　濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、便不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

　　4.小便及婦女帶下

　　小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。

　　5.舌苔

　　舌苔厚膩是濕氣重的經(jīng)典表現(xiàn)。

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