孕婦上火吃什么水果好 想去火就吃這些水果

作者: 范取侄  2018-01-20 15:14 [查查吧]:uabf.cn

  懷孕期間上火是很正常的現(xiàn)象,據(jù)說(shuō)有些水果有去火的功效。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕婦上火吃什么水果好 想去火就吃這些水果”,一起來(lái)看下吧!

  首先來(lái)看下孕婦上火吃什么水果好:

  1.楊桃

  楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì),能生津止渴,迅速補(bǔ)充人體的水分,能有利于清燥潤(rùn)腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類(lèi)及維生素B、C等,能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍,防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽,治療傷風(fēng)。

  2.柿子

  鮮柿子味甘澀、性寒,具有清熱潤(rùn)肺,生津止渴的功效,適合燥熱體質(zhì)患者;柿餅有健脾化痰的功效,適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

  3.柑橘

  柑橘性涼,具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效,用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用,適于肺熱咳嗽之癥。

  4.西瓜

  西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼,并含有大量的葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖和維生素等,體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

孕婦上火吃什么水果好 想去火就多吃這些水果

  5.火龍果

  火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱,潤(rùn)肺止咳的功效?;瘕埞环Q(chēng)為水果之王,鐵元素量比一般水果要高,同時(shí)它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

  6.甘蔗

  甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補(bǔ)清熱,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

孕婦上火吃什么水果好

  7.梨

  梨含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,對(duì)于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯(cuò)的作用,能潤(rùn)喉生津,潤(rùn)肺止咳,滋養(yǎng)腸胃,還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。

  8.草莓

  草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些,但是不要太多。

  9.黃瓜

  每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對(duì)降火也很有幫助。

  了解了孕婦上火吃什么水果好的知識(shí)后,我們接著一起來(lái)了解下導(dǎo)致孕婦上火的原因有哪些?看看究竟是什么原因會(huì)導(dǎo)致上火呢?

  睡眠不足

  孕婦如果經(jīng)常性熬夜,睡眠不足,同時(shí)生活作息不規(guī)律的話,內(nèi)分泌就會(huì)紊亂,容易上火。另外,23點(diǎn)還不睡,就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作,加重了肝臟的負(fù)擔(dān),這也會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。所以,孕婦們要注意啦,在孕期一定要作息有規(guī)律,早睡覺(jué),避免熬夜。

  情緒不穩(wěn)定

  孕婦的情緒不穩(wěn)定,波動(dòng)過(guò)大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動(dòng)輒為一點(diǎn)小事大動(dòng)肝火,都會(huì)引起上火。所以,孕婦在孕期可以聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè),平和下心態(tài)。

  飲食不當(dāng)

  孕婦上火跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系,比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補(bǔ)類(lèi)食物,不喜歡喝水,這就容易上火。因此,孕婦應(yīng)該吃的清淡些,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,有助于預(yù)防上火。

  干燥的季節(jié)或氣候

  如果天氣太干燥,而孕婦又不注意補(bǔ)水,體內(nèi)就會(huì)積蓄內(nèi)熱,特別是肝臟,當(dāng)這些內(nèi)熱散發(fā)出來(lái),就會(huì)造成孕婦陰陽(yáng)、新陳代謝失調(diào),出現(xiàn)上火癥狀。

  以上就是關(guān)于:“孕婦上火吃什么水果好 想去火就吃這些水果”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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