孕婦可以吃基圍蝦嗎 吃基圍蝦有沒(méi)好處

 　　平常很多人就很喜歡吃基圍蝦，很多人懷孕后也很想吃，但是不知道能不能吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦可以吃基圍蝦嗎 吃基圍蝦有沒(méi)好處”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦可以吃基圍蝦嗎?

　　答案：是肯定的，懷孕期間適量多吃基圍蝦，可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)，也可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)育。因此，只要本人對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng)，可以吃。

　　接著一起來(lái)了解下孕婦吃基圍蝦有什么好處

　　補(bǔ)鈣

　　從妊娠第四個(gè)月開(kāi)始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。

　　補(bǔ)碘

　　蝦肉富含碘元素，孕婦對(duì)碘的需求量很大，如果缺碘會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過(guò)補(bǔ)碘，利于保胎安胎。

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　保護(hù)心血管系統(tǒng)

　　蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦可以吃基圍蝦嗎 吃基圍蝦有沒(méi)好處”的分享，希望對(duì)你有幫助。