孕婦上火吃什么好 據(jù)說吃這些食物降火效果好

作者: 郭忍  2017-08-17 16:31 [查查吧]:uabf.cn

   很多人都不知道上火期間都該怎么辦,其實很多食物都有降火的食物。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕婦上火吃什么好 據(jù)說吃這些食物降火效果好”,一起來看下吧!

  首先來看下孕婦上火怎么辦:

  西紅柿

  盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

  黃瓜

  每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對降火也很有幫助。

  苦瓜

  不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能達到“去火”的目的。

孕婦上火吃什么好 據(jù)說吃這些食物降火效果好

  火龍果

  含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質(zhì)元素,孕婦上火多吃有好處。

  梨

  把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰后撈出來,將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能。

  草莓

  草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些,但是不要太多。

  甘蔗

  甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

  楊桃

  楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì),能生津止渴,迅速補充人體的水分,能有利于清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍,防治風火牙痛、風熱咳嗽,治療傷風。

  柿子

  鮮柿子味甘澀、性寒,具有清熱潤肺,生津止渴的功效,適合燥熱體質(zhì)患者;柿餅有健脾化痰的功效,適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

  西瓜

  西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼,并含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等,體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

  接著一起來了解下導(dǎo)致孕婦上火的原因有哪些

  情緒不穩(wěn)定

  孕婦的情緒不穩(wěn)定,波動過大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動輒為一點小事大動肝火,都會引起上火。

  睡眠不足

  孕婦如果經(jīng)常性熬夜,睡眠不足,同時生活作息不規(guī)律的話,內(nèi)分泌就會紊亂,容易上火。另外,23點還不睡,就相當于強迫你的肝臟再繼續(xù)運作,加重了肝臟的負擔,這也會導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。

  飲食不當

  孕婦上火跟飲食不當有很大的關(guān)系,比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補類食物,不喜歡喝水,這就容易上火。因此,孕婦應(yīng)該吃的清淡些,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,有助于預(yù)防上火。

  干燥的季節(jié)或氣候

  如果天氣太干燥,而孕婦又不注意補水,體內(nèi)就會積蓄內(nèi)熱,特別是肝臟,當這些內(nèi)熱散發(fā)出來,就會造成孕婦陰陽、新陳代謝失調(diào),出現(xiàn)上火癥狀。

  以上就是關(guān)于:“孕婦上火吃什么好 據(jù)說吃這些食物降火效果好”的分享,希望對你有幫助。

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