孕婦上火吃什么水果好 可降火的水果多多

作者: 范屏  2017-11-03 18:06 [查查吧]:uabf.cn

  很多孕婦上火了就會(huì)心煩氣躁,其實(shí)有些水果可以去火喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕婦上火吃什么水果好 可降火的水果多多”,一起來看下吧!

  首先來看下孕婦上火吃什么水果好:

  草莓

  草莓不僅看著可口誘人,而且營養(yǎng)價(jià)值非常高,同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

  西紅柿

  西紅柿是常見的食品,平時(shí)很難引起大家的注意,但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C,可以平肝去火、消腫、清熱解毒,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。

  柑橘

  孕婦上火吃什么水果好?第三個(gè)要介紹的是柑橘。因?yàn)楦涕倬哂醒a(bǔ)陽益氣的功效,柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意,孕婦不能吃太多,每天不能超過3個(gè)。

  西瓜

  中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼,營養(yǎng)較高,能清熱解暑,含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng),吃了不會(huì)引起上火、心煩,孕婦可以適當(dāng)吃,不宜多吃。

  火龍果

  火龍果營養(yǎng)豐富對(duì)孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

  梨子

  梨子潤肺止咳,能為孕婦補(bǔ)水,對(duì)于孕婦來說,煮一碗秋梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用,是孕婦上火的首選水果。

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  甘蔗

  甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補(bǔ)清熱,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

  楊桃

  楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì),能生津止渴,迅速補(bǔ)充人體的水分,能有利于清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍,防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽,治療傷風(fēng)。

  苦瓜

  不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。

  黃瓜

  孕婦上火吃什么水果好?最后推薦黃瓜。這是最簡單的了。每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對(duì)降火也很有幫助。

  了解了孕婦上火吃什么水果好之后,我們?cè)?/strong>接著一起來了解下孕婦上火的原因有哪些?

  1.情緒不穩(wěn)定

  孕婦的情緒不穩(wěn)定,波動(dòng)過大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動(dòng)輒為一點(diǎn)小事大動(dòng)肝火,都會(huì)引起上火。

  2.睡眠不足

  孕婦如果經(jīng)常性熬夜,睡眠不足,同時(shí)生活作息不規(guī)律的話,內(nèi)分泌就會(huì)紊亂,容易上火。另外,23點(diǎn)還不睡,就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作,加重了肝臟的負(fù)擔(dān),這也會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。

  3.干燥的季節(jié)或氣候

  如果天氣太干燥,而孕婦又不注意補(bǔ)水,體內(nèi)就會(huì)積蓄內(nèi)熱,特別是肝臟,當(dāng)這些內(nèi)熱散發(fā)出來,就會(huì)造成孕婦陰陽、新陳代謝失調(diào),出現(xiàn)上火癥狀。

  4.飲食不當(dāng)

  孕婦上火跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系,比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補(bǔ)類食物,不喜歡喝水,這就容易上火。因此,孕婦應(yīng)該吃的清淡些,多吃新鮮的蔬菜和水果,多喝水,有助于預(yù)防上火。

  以上就是關(guān)于:“孕婦上火吃什么水果好 可降火的水果多多”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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