孕吐吃什么水果能緩解 這10款水果是佳選

 　　很多女性懷孕后都有孕吐的現(xiàn)象，這讓很多孕婦心煩氣燥。其實(shí)有些水果能緩解孕吐喔，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕吐吃什么水果能緩解 這10款水果是佳選”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕吐吃什么水果能緩解

　　蘋果

　　含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，可緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

　　番茄

　　內(nèi)含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無(wú)酸味，對(duì)于孕吐后有中和胃酸效果。

　　芭樂(lè)

　　芭樂(lè)抗氧化成分很高，且屬于多酚類，有助消化的作用。

　　奇異果

　　奇異果含有豐富的維生素C，尤其制成果汁，不僅可以清熱生津，還能止吐止瀉。

　　柑橘

　　柑橘含生物類黃酮，是強(qiáng)力的抗氧化劑，且含有較多纖維質(zhì)，可以吸收水份、緩解惡心。

　　柳丁

　　柳丁富含維他命C、礦物質(zhì)，且含有鉀，在孕吐之后導(dǎo)致鉀流失情況下，可以進(jìn)行補(bǔ)

　　芒果

　　芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。

　　西柚

　　西柚也是能幫助緩解孕吐的水果之一。同時(shí)，西柚還含有大量的天然葉酸，因此孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃一些西柚，不僅可以很好的緩解孕吐癥狀，還能補(bǔ)充足夠的葉酸，可以防止妊娠高血壓和胎盤早剝的發(fā)生，對(duì)胎兒的發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。

　　櫻桃

　　櫻桃有促進(jìn)胃腸消化的作用，也能很好的緩解孕吐現(xiàn)象。同時(shí)櫻桃中的鐵元素也特別豐富，還含有大量的維生素和檸檬酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間孕婦可多吃些櫻桃，事實(shí)證明，櫻桃不僅能夠緩解孕婦的孕吐癥狀，還能讓未來(lái)的寶寶有一張紅潤(rùn)健康的臉龐。

　　秋梨

　　秋梨性寒，味道偏酸，孕婦吃秋梨可以v很好的緩解孕吐的癥狀。此外，秋梨對(duì)于緩解孕婦的水腫和妊娠高血壓都有不錯(cuò)的效果。最好的食用方式是把秋梨燉熟，如果孕婦孕吐很強(qiáng)烈的話，可以試試把適量的秋梨、冰糖、貝母一起燉，可以很好的緩解孕吐現(xiàn)象。

　　接著一起來(lái)探索下孕吐除了食療外還有什么方法

　　1、針灸

　　可以幫助緩解孕吐。

　　2、控制溫度

　　控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊梢詼p輕惡心的感覺(jué)。

　　4、少吃多餐

　　見(jiàn)到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃的零食在身邊，隨時(shí)吃。

　　5、備手帕

　　在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道(如檸檬)，當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。

　　6、含姜片

　　姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時(shí)，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

　　7、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

　　8、藥物緩解

　　每天遵醫(yī)囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，但要注意劑量。

　　以上就是關(guān)于：“孕吐吃什么水果能緩解 這10款水果是佳選”的分享，希望對(duì)你有幫助。