懷孕后不能吃什么 這5類食物一定要忌口

 　　很多女性平常就喜歡吃甜食，零食，辣椒等，但是懷孕后為了寶寶的健康，飲食上要相當注意喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“懷孕后不能吃什么  這5類食物一定要忌口”，一起來看下吧！

　　懷孕后不能吃什么：

　　這5類食物一定要忌口：

　　1、糖果類

　　孕期由于受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易松動、齲齒，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分，就更加會影響孕婦牙齒的健康。

　　2、腌制食品

　　腌制食品在腌制過程中，大部分的營養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)遇到胺類物質(zhì)時，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導致胎兒發(fā)生畸形。

　　3、含鉛食品

　　像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過多的鉛，就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內(nèi)的吸收率，對胎兒的腦細胞造成傷害。

　　4、濃茶

　　濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟負擔，氟化物會對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸則會妨礙鐵的吸收，導致孕期缺鐵性貧血。

　　5、酒類

　　對于沒有懷孕的女性來說，適量喝一點酒，對于美容健康還是有好處的。但是作為孕婦來說，酒類中的乙醇會被胎兒所吸收，造成大腦發(fā)育不全，影響智力，還有可能引起面部缺陷，出現(xiàn)畸形。

　　接著給大家補充點小知識

　　懷孕后注意事項：

　　1、飲食結(jié)構(gòu)要合理，營養(yǎng)搭配均衡。不要以為吃得多、吃得精細就是對孩子好，這樣反而容易造成營養(yǎng)過多。對于孕婦忌食的食物，就一定要克制自己不要食用，以免對胎兒造成不好的影響。

　　2、懷孕之后，不要認為停止一切活動，靜養(yǎng)就能安胎。相反地，如果一直懶懶地不肯動喚，整天除了吃就是躺著，久而久之，母體的氣血就會變得不順暢，這樣會影響到胎兒的正常生長發(fā)育。因此孕婦要進行適度的小活動，比如去公園散步，呼吸新鮮空氣等。

　　3、孕婦要特別注意身體的健康，一定要避免感染各類疾病，尤其是病毒感染，像水痘、皰疹、甚至流感等，都很容易會對胎兒造成很嚴重的影響，比如影響孩子的智力發(fā)育，或是五官功能的缺失。平時盡量少去人多的地方，季節(jié)更替的時候及時增減衣服，攝取足夠的蛋白和維生素來增強自身的抵抗力。

　　4、孕期不能隨便用藥，因為這些藥物或多或少會對母體或胎兒帶來一定的損害，因此必須要在專業(yè)醫(yī)生的指導下，謹慎用藥。

　　5、現(xiàn)在很多電器和電子產(chǎn)品都帶有一定的輻射，像微波爐、電腦等等，孕婦們一定要注意，能不用的就不要用，像使用手機的時候，可以連上耳機，這樣也可以盡可能地加大手機與人體的距離，減少輻射。

　　以上就是關(guān)于：“懷孕后不能吃什么 這5類食物一定要忌口”的分享，希望對你有幫助。