孕婦能吃海參嗎 吃海參好不好

 　  海參是補(bǔ)品，很多人都愛(ài)吃，味美，且營(yíng)養(yǎng)很高。那么：“孕婦能吃海參嗎  吃海參好不好”，今天就帶大家一起來(lái)學(xué)習(xí)下！

　　孕婦能吃海參嗎：

　　1、答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃一些海參的。注意，是一些，而不是長(zhǎng)期吃。

　　2、懷孕的女性，尤其是一些身體弱，或者是體虛的女性，建議你咨詢一下醫(yī)生，看你食用海參的量的規(guī)定。一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議這類懷孕的女性，要多吃海參，但是不要過(guò)量食用海參，因?yàn)槠淙菀滓鹕匣稹?/p>

海參

　　3、海參是屬于高補(bǔ)品，所以，孕婦吃的時(shí)候，不能多食，也不能常食。因此，建議你一個(gè)禮拜只食用一次，就可以了。

　　4、懷孕的女性，如果覺(jué)得胎不穩(wěn)定，或者是胎兒有疑動(dòng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，可以選擇來(lái)吃點(diǎn)兒海參，達(dá)到安胎的作用。

　　5、選擇海參的時(shí)候，建議你要看好了，不要選擇到了假的，或者是往里面注鹽或者是注糖的。尤其是孕婦吃的，更要仔細(xì)了。過(guò)多咸量或者是過(guò)多糖量，對(duì)孕婦食用來(lái)講，都是不利的。

　　孕婦吃海參的注意事項(xiàng)：

　　1、盡可能孕前食用，孕后前三月內(nèi)不要食用海參。

　　2、食用海參不要過(guò)量，每周一至兩次即可，吃多了易上火。

　　3、懷孕后必須選擇食用好的海參，不要食用有添加劑的海參。

　　4、有海產(chǎn)品過(guò)敏的不要食用海參。

　　5、不要空腹食用海參，最好是佐食一起食用。

　　知識(shí)拓展：海參怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

　　1．海參粥：作為早餐海參可以切碎熬粥，在做海參粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海參放進(jìn)粥里，同時(shí)加入少量的鹽和糖，適量的姜絲，再熬5分鐘后就可以出鍋。

　　2．海參雞蛋羹：將海參與少量木耳切碎后放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋陰養(yǎng)血效果。

　　3．蘸食：每早食一個(gè)，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建議使用該種食用方法），也可放入牛奶中送服，常年堅(jiān)持有強(qiáng)身健體的功效

　　4．涼拌海參：將煮后的水發(fā)海參用涼水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口。

　　5.海參清湯 ：將海參切碎，入鍋燒開(kāi)，取方便面調(diào)料少許，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)理。

　　6．海參蘑菇湯：用海參加蘑菇、玉蘭片、蝦皮煮湯，為中老年人理想的滋補(bǔ)品。以上是東澤旗艦店整理發(fā)布。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦能吃海參嗎  吃海參好不好”的分享，希望對(duì)你有幫助。