備孕期間吃哪些食物能夠排毒呢

 　　備孕期間吃哪些食物能夠排毒呢? 對于積極備孕狀態(tài)下的未準爸媽來說，飲食的均衡營養(yǎng)也是優(yōu)生優(yōu)育的重要一環(huán)。對于積極備孕的未準爸媽來說，清除體內毒素，給胎寶寶一個健康的生長環(huán)境是備孕時首要做的事。生活中哪些食物具有這樣的功能呢?

　　備孕期間吃哪些食物能夠排毒呢?

　　1、海魚：海魚中富含多種不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸不但可促進毒素排出，還能增強身體免疫力。

　　2、豆芽：豆芽富含多種維生素，能清除體內垃圾，提升新陳代謝。

　　3、黑木耳：黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質，清潔血液。

　　4、紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

　　5、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等營養(yǎng)成分，它所富含的粗纖維對清除宿便十分有益，從而輕松排除體內毒素。

　　6、蔬果汁：新鮮的蔬果汁可改變人體血液的酸堿度，將積累在細胞中的毒素溶解后排出體外，適量飲用對清除體內毒素十分有益。

　　7、豬血：豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

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