孕婦吃鵝蛋有什么好處 鵝蛋的神奇功效

　　鵝蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，而且其中所含的蛋白質(zhì)，比雞蛋和鴨蛋要高出許多倍，孕期吃些鵝蛋是大有好處的，那么，究竟孕婦吃鵝蛋有什么好處？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等；

　　2、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質(zhì)，易于人體消化吸收；

　　3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對(duì)人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用；

　　4、鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi)，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用；

　　5、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

　　孕婦吃鵝蛋有什么好處

　　1、孕婦如果在妊娠后期，特別是臨產(chǎn)前兩個(gè)月，吃鵝蛋可以去胎毒， 寶寶不容易得皮膚病。而且一般皮膚會(huì)白白嫩嫩，很光滑。

　　2、研究表明，鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對(duì)大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用，特別對(duì)小孩子的腦部發(fā)育有很好的作用。但和雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的發(fā)熱量最高。

　　孕婦吃鵝蛋的注意事項(xiàng)

　　1、鵝蛋不可與雞蛋同食，否則傷元?dú)狻?/p>

　　2、低熱不退、動(dòng)脈硬化、氣滯者不宜吃鵝蛋。

　　3、鵝蛋含有一種堿性物質(zhì)，對(duì)內(nèi)臟有損壞，每天食用不要超過(guò)3個(gè)，以免損傷內(nèi)臟。

　　4、孕婦吃鵝蛋要適量，不可一次吃太多，鵝蛋是涼性的。

       以上就是關(guān)于孕婦吃鵝蛋有什么好處 鵝蛋的神奇功效的介紹，鵝蛋雖好，但是也不能多吃。