職場媽媽的胎教技巧 工作之余別忘了胎教

　　職場媽媽的胎教技巧有哪些?

　　胎教是寶寶成長的開始，好的胎教能培養(yǎng)出聰慧的寶寶，但是現(xiàn)在很多職場媽媽既要養(yǎng)育寶寶，又要上班工作，時(shí)間上面可能沒那么充足，那如何才能給與寶寶好的胎教呢?

　　下面，我們就來看看職場媽媽如何進(jìn)行胎教。

　　合理利用時(shí)間隨時(shí)給寶寶胎教

　　1、上班途中：音樂胎教

　　因?yàn)槭锹殘雠?，也就不可能像全職媽媽一樣可任意選取一天之中的任何一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行胎教。職場女性只能擠出下班后的一些時(shí)間段來給孩子做胎教。比如，在上下班的路上給寶貝們進(jìn)行音樂胎教，既有助于準(zhǔn)媽媽保持輕松情緒放，也能促進(jìn)胎寶寶的發(fā)育。準(zhǔn)媽媽最好需避開上班高峰，早一點(diǎn)起床出發(fā)，就能享受一段母子音樂欣賞。

　　2、上班途中：撫摸胎教

　　準(zhǔn)媽媽也可以抽那么一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來撫摸一下自己的腹部，手指輕輕地?fù)崦共?，可以有?guī)律地從上至下，也就可以是從左到右，總之越是溫柔越好。心里要充滿愛意，用最甜蜜的笑容去想象孩子的樣子，在心里跟孩子交流，告訴孩子你在和他打招呼。母子之間心靈相通，準(zhǔn)媽媽幸福的感受會(huì)令孩子覺得特別地舒服，充滿安全感，從而長得又健康又快。

　　3、午休時(shí)：運(yùn)動(dòng)胎教

　　中午，職場女性如果是在公司吃飯的話，吃完飯之后就可以散散步、曬曬太陽。長時(shí)間坐在電腦前會(huì)令胎兒覺得不舒適，飯后讓他們好好放松一下是很不錯(cuò)的胎教。聽聽大自然的聲音，感受到溫暖的陽光，胎兒會(huì)覺得很舒適。準(zhǔn)媽媽們也可以做做孕婦體操，全身血液循環(huán)有助于胎兒的健康成長。

　　4、下班后：語言胎教

　　職場女性每天要處理各種工作，和孩子說話的機(jī)會(huì)也就比較少。下班回到家之后，洗干凈手臉，然后找個(gè)舒適的地方，放上輕緩的音樂，一邊和孩子說說話，一邊聽聽音樂放松，有助于胎兒智力發(fā)育。當(dāng)然，給孩子講睡前故事也是一個(gè)很不錯(cuò)的語言胎教方式。

　　職場媽媽的情緒胎教最重要

　　經(jīng)常觀看喜劇電影和喜劇書籍，這可以幫助你調(diào)節(jié)情緒，忘掉不愉快的事。同時(shí)大聲笑也有助于舒緩神經(jīng)。

　　做自己喜歡做的事。一個(gè)人在做自己擅長或喜歡做的事的時(shí)候，往往都非常愉快。當(dāng)然，這個(gè)愛好必須以健康為前提，長時(shí)間上網(wǎng)、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務(wù)、做按摩、聽音樂則可以考慮。

　　多吃水果和蔬菜。水果蔬菜營養(yǎng)豐富，并且其特殊的芬芳有助于改善情緒，使你獲得平靜的心情。

　　減少工作量。工作壓力常會(huì)使人身心疲憊、情緒煩躁，所以如果你是一位上班族準(zhǔn)媽媽的話，就要考慮適當(dāng)減少工作量，這樣做對(duì)穩(wěn)定你的情緒有很大的幫助。

　　常找朋友傾訴。傾訴是緩解情緒的好辦法。人在生活中難免會(huì)遇到一些不如意的事，如果把這些不愉快全部都積壓在心里，不僅會(huì)影響胎兒的性格，也會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，而反之，在情緒低落的時(shí)候找個(gè)朋友傾訴一下，朋友的開導(dǎo)和安慰，也許能很快讓你走出低谷，恢復(fù)平靜。

　　放松訓(xùn)練。如果心情不好，準(zhǔn)媽媽可以嘗試平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花叢中，或是在某個(gè)美麗的海灘享受陽光浴。類似的放松訓(xùn)練如果經(jīng)常進(jìn)行的話，有助于舒緩緊張情緒，改善心情。

　　準(zhǔn)媽媽在孕期要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)哦。

　　以上就是關(guān)于職場媽媽的胎教技巧的介紹，要注意職場準(zhǔn)媽媽們不論是用哪一種胎教方式，一定不要忘記了自己的孕婦身份，小心照顧好自己和腹中寶寶。