產前抑郁癥的癥狀有哪些 如何緩解產前抑郁

　　懷孕后隨著胎兒的成長，孕媽媽也從開始的喜悅慢慢變得焦躁，相信不少孕媽媽都有出現(xiàn)過產前抑郁吧，那么，對于產前抑郁你了解多少？下面就來看看產前抑郁癥的癥狀有哪些 如何緩解產前抑郁。

       產前抑郁癥的癥狀

　　1、情緒上的反常。憂郁癥孕婦一般注意力無法集中，情緒變得焦慮、煩躁、易激惹，

　　2、興趣喪失。憂郁癥孕婦可以一連7天左右，都對任何事都持厭煩態(tài)度。有時甚至會認為一睡不醒那該多好。

　　3、性格上變得自閉。除了必要的話語之外，孕婦憂郁起來會表現(xiàn)得十分沉默，這種始終保持沉默的狀態(tài)可以持續(xù)三天以上。此外，孕婦可能會整天都呆在沒有開燈的房內。

　　4、即使夫妻間性生活并沒有出現(xiàn)問題，但憂郁癥孕婦可以連續(xù)幾個月都排斥性生活，甚至分房睡。5、偷偷地依賴酒精或藥物也是孕婦憂郁癥的表現(xiàn)。

　　6、出現(xiàn)自殺的念頭和行為，無疑是孕婦憂郁癥最危險的表現(xiàn)，當出現(xiàn)類似情況應立即就醫(yī)。

產前抑郁癥的癥狀有哪些 如何緩解產前抑郁

　　產前抑郁癥的原因

　　造成這種心理問題有多種原因：

　　1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。

　　2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

　　3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。

　　4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病、妊娠合并心臟病等產前并發(fā)癥的產婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

　　5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現(xiàn)皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃、水腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。

　　6、由于行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

　　7、擔心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響或家庭經濟壓力加大，而產生焦慮。

　　8、懷孕后的女性往往最擔心產后會失去懷孕前的一切，在丈夫里“失寵”,還擔心自己身材會變形。

　　9、中高收入女性在懷孕后馬上辭退工作，原先充實的生活狀態(tài)、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛，不做事情就東猜西想，猜想久了心理問題也就出來了。

　　孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。據調查產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及隅道助產比正常孕婦高一倍。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。并可導致早產、流產。孕婦的心理狀態(tài)會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產程延長，新生兒窒息，產后易發(fā)生國產期并發(fā)癥等。焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。焦慮還可引起植物神經紊亂，導致產時宮縮無力造成難產。由于焦慮，得不到充分的休息和營養(yǎng)，生產時會造成滯產。

　　如何緩解產前抑郁癥

　　預防控制篇

　　1、學會自我調適是最主要的預防和控制手段。要樹立克服生活困難的信心，也要盡量培養(yǎng)適應新的生活狀態(tài)的能力。要明白作為母親的不可推卸的職責，也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值，保持心理平衡。產后憂郁癥類似于女性的經期反應，生理上的不適容易導致煩躁易怒悲觀失望。而你一旦掌握了它的規(guī)律、做好對它的主動排解，產后憂郁癥便不攻自潰。

　　2、家人的理解和關心是減輕和消除憂郁癥的有效方法。家人，特別是最親近的、正在照料著母子的父母、公婆和丈夫等，更加應該理解她所承受的產后痛苦和煩惱，我們常常發(fā)現(xiàn)，每當分娩完畢，家人最關心的都是有關嬰兒性別、體重什么的，很少過問產婦的健康狀況。另外，提倡母乳喂養(yǎng)本身是件好事，可有的長輩拼命催產婦吃“能發(fā)奶”的食物，好像產婦只是喂養(yǎng)嬰兒的工具，也會使產婦的身心受到某種傷害。

　　3、增強產婦的體質也是避免和消除產后憂郁癥的必要途徑。調查發(fā)現(xiàn)，許多產婦是遇到種種生活上的煩惱而引發(fā)此癥的，而不少煩惱，都是因為體力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。經過生育，不少原本身體不佳的產婦更是落下一身毛病，導致憂郁癥的發(fā)生。加強身體鍛煉、產前必要的體能適應，這對于抵抗各種疾病、避免產后憂郁癥的發(fā)生肯定有著巨大的益處。

　　治療方法篇

　　1、藥物治療 ：治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對于孕產期抑郁癥患者，由于藥物的副作用，盡量避免使用藥物治療。

　　2、物理治療 ：通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。通過促進分泌具有鎮(zhèn)靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，有利于更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態(tài)。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑郁患者的各項軀體癥狀的改善作用。

　　3、心理治療

　　心理治療在本病治療中的地位十分重要，但通常采用與藥物治療、物理治療相結合的方法。

       以上是關于產前抑郁癥的癥狀有哪些 如何緩解產前抑郁的介紹。懷孕后，準媽媽可以找個安靜的地方散散步，或者多和家人朋友聊聊天，這樣對產前抑郁的治療和預防都是有幫助的。