孕婦缺鈣有什么癥狀 孕媽媽缺鈣怎么辦

　　孕媽媽在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因為胎兒發(fā)育所需要的鈣全部來源于母體，如果孕期缺鈣，無論對母體還是胎兒都是有害的，那么，孕婦缺鈣有什么癥狀？孕媽媽缺鈣怎么辦？下面就來看看相關介紹。

　　孕婦缺鈣有什么癥狀

　　癥狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現(xiàn)小腿抽筋的情況，往往在夜間容易發(fā)生。但是，需要注意的是有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，這情種況容易忽視或錯過補鈣的時機。另外，一旦出現(xiàn)小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒有人，孕婦可以采用踩踏法緩解抽筋現(xiàn)象。將腳蹬在墻面上，用力往下踩，反復兩到三次即可恢復正常。

　　癥狀2：牙齒松動：鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺瑯質發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。因此，一旦出現(xiàn)這種情況，孕婦可以去醫(yī)院測個血鈣，明了缺鈣情況后，盡快補充鈣質。另外，孕期進食頻率增多，孕婦要注意口腔清潔。

　　癥狀3：妊娠期高血壓綜合征：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關系，因此孕期過程中，孕婦要注意飲食、營養(yǎng)，應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助于預防妊高征。因此，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過咸食物。一旦確認為妊娠高血壓要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。

　　癥狀4：關節(jié)、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節(jié)、骨盆疼痛等。

　　孕婦缺鈣有什么危害

　　1、孕媽媽會出現(xiàn)骨質疏松

　　如果孕媽媽在孕期缺鈣，胎兒會因為自身的需要，從媽媽的骨骼中奪走骨鈣，此時，孕媽媽會因為自身缺鈣而出現(xiàn)小腿抽筋、下肢麻木、牙齒松動、腰酸背痛、骨質疏松等不良的情況，如果是從孕媽媽的身體中鈣質不能滿足“小家伙”的需要，胎兒的骨骼發(fā)育也會受到影響。

　　2、胎寶寶牙齒發(fā)育受影響

　　孕媽媽缺鈣比較嚴重，還會影響到胎兒的牙齒發(fā)育，胎兒的牙齒發(fā)炎是在妊娠6周開始發(fā)育，在妊娠4-5個月時，恒牙胚開始逐漸發(fā)育，我們之所以在孩子出生了2歲左右才看到孩子的牙齒，是因為乳前牙根完全形成約需2年的時間，而恒前牙根則需10年左右才能發(fā)育完全。如果孕媽媽在懷孕時期就缺鈣，那么，就會對孩子日后牙齒的發(fā)育造成很大影響。

　　3、胎寶寶骨骼發(fā)育受影響

　　缺鈣還會影響胎兒在孕媽媽腹中時的骨骼發(fā)育，胎兒鈣質不足，很容易出現(xiàn)新生兒先天性喉軟骨軟化病，進而就會導致胎兒日后出現(xiàn)鼾聲。另外，孕婦缺鈣還會導致胎兒出現(xiàn)宮內發(fā)育遲緩的情況，比較嚴重的，還會出現(xiàn)先天性骨軟化癥，孩子日后的抵抗力低下、身材矮小，甚至還有可能出現(xiàn)佝僂病。

　　孕婦怎樣補鈣

　　食補。從均衡飲食結構入手，是補鈣比較方便的一種方式。孕婦可多吃些含鈣豐富的食物，如奶和奶制品、動物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產(chǎn)品、山楂及一些綠色蔬菜。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結合，形成不溶性鈣鹽，以致鈣不能被充分吸收利用。含植酸和草酸豐富的食物有菠菜、竹筍等，所以，不要將這些菜與含鈣豐富的食物共烹。

　　藥補。通過食品往往不能滿足身體所需，特別是孕婦，所以孕婦缺鈣的話可在醫(yī)生指導下服用補鈣產(chǎn)品。在購買鈣產(chǎn)品時，應注意產(chǎn)品包裝上標明的以鈣元素計算的鈣含量。但單以鈣含量作為選擇鈣制品的標準是片面的，還要兼顧其溶解度、吸收利用度以及價格、口味等。適合孕婦補鈣產(chǎn)品有鈣 之緣片，注意服用鈣片后不宜立即飲茶或用茶水服用。

　　運動。加強運動，也有利于鈣的吸收。因為運動之后食欲大增，有利于把食物中的鈣質吸收。每天早晨或傍晚的一定時間，孕婦最好能到戶外散散步，呼吸新鮮空氣，這樣可以使孕晚期的胎兒長肉、長骨骼迅速，需氧量會大增。孕婦每天有一定戶外活動，不僅有利于胎兒養(yǎng)成好的生活習慣，也有助于胎兒的生命力和靈性。注意戶外活動的孕婦容易有活潑健康的孩子，這是肯定的。而孕婦如果愛活動、愛到戶外，胎兒也會養(yǎng)成這樣的好習慣，出生后會比較喜歡活動、喜歡戶外、喜歡新鮮空氣，這就給他奠定了一個好的生活習慣。

　　注射。對于嚴重缺鈣，影響身體健康或者影響生活，嚴重時引發(fā)疾病的缺鈣，需要迅速補鈣的孕婦，就應該輸液補鈣，這樣可以很快補充人體所需鈣質。等恢復癥狀之后可以用上面的方法日常補鈣。

　　以上是關于孕婦缺鈣有什么癥狀 孕媽媽缺鈣怎么辦的介紹。孕媽媽在孕期，每天至少需要1500毫克的鈣質來滿足自己和胎兒的需求，因此，孕媽媽在孕期一定要注意鈣質的補充。