作者: invmk 2014-12-09 09:12 [查查吧]:uabf.cn
4.孕媽媽后期應該多吃含有豐富高蛋白類的食物。懷孕的后期寶寶發(fā)育的非常快,這時孕媽媽就要注意了,只要寶寶每周體重不超過1公斤,就要多吃富含高蛋白類的食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。這些食物對孕婦貧血的治療有著良好效果。但要注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
5.由于孕婦對鐵需求量極大,普通的食物補充未必能滿足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵。
判斷孕婦貧血的指標
孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標。當血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時,即可診斷為孕婦貧血。(在醫(yī)院做的指血報告單上,可以看到血紅蛋白含量一欄,低于標準值的則為貧血,100以下為重度貧血)
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準,孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血,未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血。(1微克等于一百萬分之一克;1分升=100毫升)
孕婦貧血的癥狀
我們一般都會聽到這樣的對話:“你的臉色好蒼白哦,是因為貧血嗎?”其實不然,臉色蒼白的人不定是貧血。孕婦貧血的癥狀大體可以概括為疲倦、臉色蒼白、心悸、食欲不振、月經失調等。
1.如果孕婦貧血只是輕度,是沒有什么明顯的癥狀的,需要去醫(yī)院做專門的檢查才可以。如果孕婦的血液檢查結果顯示血紅蛋白在10克/100毫升以、紅細胞壓低于30%,或者是紅細胞的計數(shù)低于350萬/立方毫米,就說明孕婦要開始補鐵了。
2.孕婦貧血會經常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣,這是貧血者最早出現(xiàn)的癥狀也是最常見的癥狀。
3.貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點的是,一般認為皮膚蒼白者還要依據(jù)手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來看,才比較可靠。
4.貧血的人經常會感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散,嚴重貧血者還有可能會出現(xiàn)神志模糊甚至是暈厥。
5.心悸是貧血比較突出的癥狀之一。貧血者有心動太快,而且在肺動脈瓣區(qū)和心尖的部位處于收縮期的時候可以聽到柔和的雜音,這種情況就叫做貧血性雜音。當在肺動脈瓣區(qū)和心尖的部位處于舒張期的時候也可以聽到雜音,情況就比較嚴重。
6.食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的癥狀,這是因為貧血引起了消化系統(tǒng)紊亂。
7.呼吸困難或者是氣急,也是貧血的癥狀之一。因為貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血癥。
孕婦貧血的檢查
孕媽媽如果想知道自己是不是貧血,一般只要做個血常規(guī)的檢查就可以了。但如果想知道是不是地中海貧血,就要做外周血象和骨髓象分析了。
1.血常規(guī)的檢查。如果孕媽媽想知道自己是不是貧血,一般做血常規(guī)的檢查就可以了。血常規(guī)的檢查主要是看血清鐵蛋白及血紅蛋白的檢查結果。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標,如果檢查結果顯示,血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時,一般都會診斷為孕婦貧血。這里有一點需要注意的是,沒有懷孕的女性和懷孕的女關于貧血的標準是不太一致的。世界衛(wèi)生組織的標準,孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血,未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血。(1微克等于一百萬分之一克;1分升=100毫升)
2.如果孕媽媽想準確的知道自己體內鐵元素的含量,可以做一下微元素的檢查。這個檢查可以確認體內微元素的含量。
3.如果想確認是不是地中海貧血,還可以做一下外周血象和骨髓象分析。如果外周血象結果顯示,細胞平均體積>94fl,紅細胞平均血紅蛋白>32pg,中性粒細胞分葉過多,網織紅細胞正常。再結合骨髓象分析的結果,紅細胞體積相對比較大、核染色質疏松以及骨髓血片呈巨幼紅細胞增多,基本就可以確診了。
4.如果孕媽媽想確認自己貧血的類形,可以考慮做血球計數(shù)、網狀紅血球計數(shù)、以及便潛血檢查這三項檢查。
孕婦貧血的預防
孕媽媽們在日常飲食中,如果能做到均衡飲食、加強飲食調理;養(yǎng)成良好的用餐習慣,不挑食,不把零食當正餐;并且還可以養(yǎng)成科學的生活方式和保持良好的情緒,是可以起到預防貧血的作用的。
1.均衡飲食。孕媽媽應該多吃含有豐富鐵物質的食物,如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等,以及多吃些富含優(yōu)質蛋白質的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生,當然,富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果,如西紅柿、柑桔、蘿卜、芹菜、桃等也是不可以缺少的。
2.養(yǎng)成良好的用餐習慣。孕媽媽平時如果有挑食的習慣的,要盡量改變,因為有這種習慣的孕媽媽,缺鐵的幾率一般都很大。孕媽媽要做到攝入的食物營養(yǎng)要均衡,并且養(yǎng)成少食多餐的方式,細嚼慢咽以促進營養(yǎng)吸收。
3.養(yǎng)成科學的生活方式。第一:孕媽媽平時要保證有充足的睡眠,不要太過操勞。第二:孕媽媽要做到娛樂有度、勞逸結合,運動時間不宜太長、太劇烈。另外,平時須防止暈倒,從蹲臥姿起立時要緩慢,以免因體位性低血壓而暈倒,當感覺到有暈?,F(xiàn)象時,應立即坐下或躺下以防跌倒。第三:還要養(yǎng)成不喝酒、吸煙,不把零食當正餐的習慣。
4.保持良好的情緒。當孕媽媽每天都心情愉悅,保持好心情,不但可以增強孕媽媽自身機體的免疫力,還可以促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,從而起到預防貧血的作用,同時還能令皮膚紅潤,面有光澤。
以上就是關于孕婦貧血吃什么好,如何預防孕期貧血的介紹,其實輕度的貧血是不會影響到寶寶的,另外一定要注意日常的飲食,注意補鐵。
圖說新聞
深圳大劇院古箏名家
何香凝美術館領異標
2021深圳(夏季)汽車展
2021年第71屆深圳西部
深圳多個旅游景點發(fā)
深圳哪里可以看海 深