孕婦可以穿高跟鞋嗎 孕婦穿什么鞋好

　　孕婦可以穿高跟鞋嗎?

　　說(shuō)起這個(gè)，想必大家第一反應(yīng)就是說(shuō)不可能，但是看到一些明星各個(gè)都是在孕期踩著高跟鞋，不少人又疑惑了，這孕期到底能不能穿高跟鞋呢?其實(shí)，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，孕媽媽是不能穿高跟鞋的。那么，孕婦穿什么鞋子會(huì)比較好呢?

　　下面，我們就來(lái)看看孕婦穿什么鞋好。

　　1.孕婦為什么要講究穿鞋

　　懷孕期間，孕婦的體重日漸增加，腳部的圍度和長(zhǎng)度也發(fā)生變化，走起路來(lái)變得艱難了許多。但是為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽們可不能長(zhǎng)期坐著或躺著，反而需要更多的走動(dòng)鍛煉才行，所以一雙適合的鞋子非常重要。

　　體重變化

　　研究表明，孕婦在懷孕期間的體重平均會(huì)增長(zhǎng)10-15公斤左右，走路時(shí)對(duì)腿和腳的壓力增大了許多。同時(shí)，隨著體重的增加，體內(nèi)血液循環(huán)不順暢，腳部受到的壓迫感就更加明顯。

　　腳部變化

　　孕媽媽在懷孕3個(gè)月左右開(kāi)始，就會(huì)開(kāi)始感覺(jué)到腿和腳日益浮腫，直到分娩前夕最為突出。更令小編震驚的是，原來(lái)孕婦的腳在懷孕期間不僅會(huì)變肥，甚至還會(huì)略有增長(zhǎng)，所以原來(lái)穿得鞋子都得放一邊，趕緊準(zhǔn)備孕期專用鞋才靠譜。

　　2.孕婦穿什么鞋好

　　既然說(shuō)到要準(zhǔn)備孕期專用鞋，那么怎樣的鞋子才最適合孕婦穿呢?其實(shí)不妨從孕婦體重和腳部變化入手，對(duì)癥下藥、逐個(gè)擊破!

　　體重增加：低跟鞋

　　體重的增加會(huì)讓孕婦感覺(jué)腳部受到壓迫，所以應(yīng)該盡量選擇后跟高度在1.5厘米到3厘米的鞋子。鞋跟過(guò)高會(huì)增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān)，加劇孕婦的腰痛，搞不好甚至?xí)屧袐D的身體中心前傾而失去平衡……OMG，凱特王妃你還是換雙低跟點(diǎn)的鞋子吧，小編看著怕怕!

　　腳部浮腫：軟而略大的鞋子

　　雙腳浮腫嚴(yán)重的孕婦應(yīng)該選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的圓頭鞋子，最好是既寬松又輕便、透氣性好的鞋子，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，避免加劇雙腳浮腫。

　　走動(dòng)艱難：防滑鞋

　　隨著寶寶的不斷生長(zhǎng)發(fā)育，孕媽媽的身體重心也發(fā)生了改變，要走好每一步實(shí)屬不易。處于安全性的考慮，孕媽們應(yīng)該選擇具有防滑性的鞋子，以免走路時(shí)摔跤。

　　3.孕婦選鞋注意事項(xiàng)

　　其實(shí)，孕媽媽們真的是不容易，要忍著各種懷孕時(shí)的不適癥狀，整整等待十個(gè)月之久。而在這期間，孕媽媽穿的鞋子也會(huì)根據(jù)不同季節(jié)、不同孕期而有不同的標(biāo)準(zhǔn)哦。

　　不同季節(jié)不同鞋

　　夏季雨水多，孕婦在選擇鞋子的時(shí)候首先要特別留意它的防滑性。比如說(shuō)我們?cè)诮稚辖?jīng)常能看的的坡型泡沫底涼鞋，雖然彈性好、適合腳的形狀，但它的防滑性卻很差，必須Pass!而冬天氣溫低，孕婦應(yīng)該穿上溫暖舒適的布棉鞋，但不可過(guò)小哦。

　　不同孕期不同鞋

　　懷胎十月，由于孕媽媽的腳部腫脹日益加劇，大可根據(jù)前期(0-6個(gè)月)和后期(6-10個(gè)月)來(lái)?yè)Q穿不同的鞋子。特別是在懷孕后期，還可以選擇具有足跟杯墊保證裝置的鞋子，避免體重增大對(duì)足跟的傷害。

　　4.孕婦不該穿什么鞋

　　一聽(tīng)到“不”字，某些孕媽媽就要不開(kāi)心了。懷孕期間，媽媽們被禁止做的事情已經(jīng)有很多了：不能看電視、不能玩手機(jī)、不能劇烈運(yùn)動(dòng)、不能吃高脂肪的食物……可是小編還是得提醒一句，孕媽媽可不能穿下面這幾類鞋。

　　高跟鞋

　　中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，因?yàn)檫@時(shí)的孕婦身材已經(jīng)很胖，臀部凸起、胸部和腰部向前挺，身體也自然往后仰，穿高跟鞋很容易讓孕婦身體的重心前傾而失去平衡，引起摔跤。所以雖然凱特王妃在出席重要場(chǎng)合時(shí)穿了高跟鞋(社交需要)，但在日常生活中，各位媽媽們還是能不穿就不穿吧。

　　薄底平跟鞋

　　既然高跟鞋不能穿，那平跟鞋如何呢?許多孕媽媽可能都覺(jué)得平跟鞋是最好的選擇，但事實(shí)卻不是這樣。穿平跟鞋走路的時(shí)候，人們一般是腳跟先著地、腳心后著地，足弓不能很好地吸收人體行走時(shí)的震蕩，肌肉和韌帶更容易出現(xiàn)疲勞和損傷的狀況，不利于胎兒的生長(zhǎng)。

　　綁帶運(yùn)動(dòng)鞋

　　綁帶運(yùn)動(dòng)鞋，覺(jué)得不用多說(shuō)了。孕媽媽們肚子大了的時(shí)候，連腳在哪都未必能看見(jiàn)，還說(shuō)綁鞋帶呢，這不是難為人嗎?就算是家人幫忙綁好了鞋帶，萬(wàn)一鞋帶松了，孕媽又看不見(jiàn)，那多容易絆倒啊。所以，還是建議選擇魔術(shù)黏貼帶式的，或者有松緊帶等調(diào)整寬度的鞋類。

　　橡膠/塑料拖鞋、人字拖

　　孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎，所以孕婦是不建議常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都較差，很容易導(dǎo)致孕婦扭腳或跌倒。人字拖對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)就更不合適了，因?yàn)槿俗滞蠒?huì)讓人無(wú)意識(shí)地彎曲腳趾夾緊鞋子，這就導(dǎo)致了腳趾和一系列肌肉無(wú)法放松，加重孕婦的負(fù)擔(dān)。

　　以上就是關(guān)于孕婦可以穿高跟鞋嗎，孕婦穿什么鞋好的介紹，所以，為了寶寶和自己的健康，準(zhǔn)媽媽們最好是選擇一些比較舒適的鞋子。

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