懷孕期水腫的原因有哪些 準(zhǔn)媽媽水腫怎么辦

　　懷孕期水腫的原因有哪些?

　　很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會(huì)遇到水腫的問題，特別是兩條腿，動(dòng)不動(dòng)就腫成大象腿了，這是怎么回事呢?如何應(yīng)對(duì)懷孕期間的水腫問題?

　　下面，我們就來看看準(zhǔn)媽媽水腫怎么辦。

　　專家解釋：水腫為何偏愛準(zhǔn)媽媽?

　　一般情況下，進(jìn)入孕5月之后，有些孕媽就會(huì)開始出現(xiàn)水腫癥狀，到了妊娠末期，孕媽一天中腳圍的變化可以達(dá)到10—25mm，這種變化是懷孕前的3-5倍。孕中期時(shí)，水腫癥狀一般發(fā)生在下肢，但是隨著妊娠月份的增加，水腫癥狀可能發(fā)展到孕媽的胳膊、手指甚至是眼睛上。出現(xiàn)水腫癥狀，主要受到以下幾方面的影響。

　　1.激素變化引起水鈉潴留

　　懷孕之后，孕媽體內(nèi)的雌、孕激素分泌量增加，醛固酮的分泌量也在不斷增加，這就容易**上腺皮質(zhì)激素的分泌量也在相應(yīng)增加。在這些激素的影響下，孕媽體內(nèi)組織中的水分和鹽分，容易發(fā)生潴留，從而導(dǎo)致妊娠水腫。

　　2.血容量增加誘發(fā)水腫

　　從孕6周開始，孕媽體內(nèi)的血容量就在逐漸增加，到了孕34周之后，孕媽血容量要比孕前增加40%左右。因?yàn)檠獫{的增加超過了血球量，血液會(huì)變得相對(duì)稀薄，血漿白蛋白的濃度降低，血壓滲透壓降低，這就使得水分容易滲透到組織間隙中，從而引起水腫。

　　3.鹽分?jǐn)z入過多誘發(fā)水腫

　　孕晚期時(shí)，因?yàn)榧に胤置诘挠绊懀}分本來就很容易發(fā)生潴留。如果孕媽在飲食中，不注意鹽分的攝入量，就會(huì)在一定程度上加大鈉潴留的量，從而引起更嚴(yán)重的妊娠水腫。因此，孕媽們應(yīng)該時(shí)刻把低鹽飲食放在心上。

　　4.子宮壓迫影響血液回流

　　隨著妊娠月份的推移，孕媽子宮不斷增大，增大的子宮對(duì)下腹的壓迫進(jìn)一步增強(qiáng)，骨盆的壓力不斷增高，下肢靜脈的血液循環(huán)受到阻礙，血液無法及時(shí)返回**，從而加速水腫的發(fā)生。

　　妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心。

　　如何判斷自己是否水腫?

　　自檢是否遭遇水腫

　　孕中期時(shí)準(zhǔn)媽媽要特別注意自己的腳和腿，如果某天發(fā)現(xiàn)腳踝、小腿、胳膊或者是臉脹起來，而且用手指對(duì)腫起部位按壓下去后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，而不會(huì)很快地恢復(fù)，這表示你遭遇了孕期水腫。

　　一般來說，孕期水腫通常最先出現(xiàn)在人體最低部位——足踝部，休息后稍退，逐漸加重并向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變，半坐、臥位時(shí)腰骶部及陰唇明顯，嚴(yán)重者會(huì)引起全身水腫;有的為可凹性水腫，有的皮膚腫脹透亮而按之并無凹陷;有的無明顯水腫，但體重增加每周超過500克，這就是隱性水腫。

　　一般來說，這屬于正常的現(xiàn)象，但也有一些不正常的情況。不過別擔(dān)心，在生完寶寶后體內(nèi)滯留的水分也會(huì)漸漸排出，孕媽媽的水腫現(xiàn)象也會(huì)隨之消失的。

　　辨別3類“腫”

　　準(zhǔn)媽媽首先要學(xué)會(huì)區(qū)分到底是哪種“腫”，我們將準(zhǔn)媽媽普遍認(rèn)為的“腫”劃分為三類以便于大家了解。