作者: dxmo 2016-03-28 09:53 [查查吧]:uabf.cn
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孕婦晚睡對(duì)胎兒影響
孕婦由于工作或習(xí)慣,日夜顛倒,喜歡晚睡午起,這樣子是對(duì)胎兒有不良影響的。
經(jīng)常夜半才睡覺的孕婦,會(huì)打亂人體生理時(shí)鐘的規(guī)律,使只有在夜間才分泌生長(zhǎng)激素的垂體前葉功能發(fā)生紊亂,從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,嚴(yán)重時(shí)更會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育停滯。孕婦也會(huì)因大腦休息不足而引起腦組織過勞,使腦血管長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀,還有可能誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥。
短時(shí)間未能調(diào)節(jié)早睡的習(xí)慣,孕婦不妨嘗試在每晚10時(shí)左右,先用溫水浸泡雙腳20分鐘左右。然后,喝一杯牛奶后就準(zhǔn)備上床,這能促進(jìn)盡快入睡,更可逐漸改掉夜半才入睡的不良習(xí)慣。
胎兒出生幾個(gè)月內(nèi),可能和母親在某些方面就有著共同的節(jié)律了。母親的習(xí)慣將直接影響到胎兒的習(xí)慣。
如果有些母親本身生活無規(guī)律、習(xí)慣不良,那么從您懷孕起就要從自身做成養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,才能培養(yǎng)也具有良好習(xí)慣的胎兒。
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