孕婦補鈣吃什么鈣片 孕婦補鈣的原因

作者: 曾步佯  2014-09-02 16:11 [查查吧]:uabf.cn

   孕婦補鈣吃什么鈣片,孕婦補鈣的原因有哪些,下面一起來了解下吧。

  孕婦補鈣的原因

  在常量元素中,需要量最多,通過膳食不易滿足的無機鹽就是鈣。鈣是構(gòu)成骨髓和牙齒的主要成分,人體99%的鈣存在于骨骼和牙齒中,1%存在體液內(nèi)。鈣對血液的凝固、心臟和肌肉的收縮及神經(jīng)細(xì)胞的調(diào)節(jié),都有重要關(guān)系。胎兒及嬰幼兒在生長發(fā)育時期,如果缺少鈣就容易患佝僂病,因此,在增加維生素D的同時,還應(yīng)補充適量鈣質(zhì)。

  由于孕婦自身及胎兒、胎盤對鈣的需要增加,故宜及時補充。當(dāng)孕婦膳食中鈣攝入量輕度不足或暫時減少,可以加速母體血液中含鈣水平降低,但由于甲狀旁腺素分泌增強,可以加速母體骨髓中鈣鹽的動用,保持血鈣濃度正常,不致影響胎兒骨髓鈣化過程。但如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重,不僅可使母體血鈣降低,誘發(fā)小腿抽筋或手足抽搐,還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松,進而產(chǎn)生骨質(zhì)軟化癥,胎兒也可能發(fā)生先天性佝僂病和缺鈣抽搐。

  孕婦補鈣吃什么鈣片

  1、鈣含量高

  一般補鈣的營養(yǎng)品保健品或者藥品都會標(biāo)注鈣的含量,但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣,但兩者含鈣量不相同,前者高達(dá)40%,后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

  2、完整的生產(chǎn)信息

  孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細(xì)節(jié),以避免買到偽劣產(chǎn)品。

  3、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

  維生素D能促進鈣的吸收,對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑,這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成攝入維生素D過量。

  4、相同的鈣類型吸收率大致相當(dāng)

  很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高,甚至達(dá)到95%,其實鈣制劑的吸收率大致相同,例如,碳酸鈣為39%,乳酸鈣為32%,葡萄糖酸鈣為27%等。

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