夏天孕婦吃什么粥好 孕婦營養(yǎng)粥介紹

　　夏天孕婦吃什么粥，下面是幾款孕婦營養(yǎng)粥介紹，一起來看看吧。

　　夏天孕婦吃什么粥好

　　蘋果粥

　　原料：蘋果500克，西米、白糖各100克

　　做法：加水適量，共煮成粥。

　　八寶釀梨

　　原料：糯米飯250克，香水梨6只，糖蓮子50克，糖冬瓜25克，瓜子仁10克，蜜棗兩只，紅絲3克，綠絲3克，金桔餅5克，熟豬油50克，白糖210克，水淀粉3克，凈水25克

　　做法：將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒，與瓜子仁一起放人糯米飯內(nèi)，加入豬油，白糖200克攪拌。將生梨去皮，頂蓋連梨把切下，去中 間的部分，加入拌好的糯米飯，蓋上梨蓋，上籠蒸熟后取出，裝入圓盤內(nèi)。最后將凈水下鍋，加入白糖10克，待燒滾后，用水淀粉勾芡，起鍋澆在梨上即成。

　　枸杞葉芹菜粥

　　原料：粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克、鹽2克。

　　做法：將新鮮芹菜洗凈切碎，枸杞葉洗凈、切碎。將粳米放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥。再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調(diào)味即成。