孕婦怎樣預(yù)防妊娠紋 妊娠紋如何預(yù)防

　　妊娠紋可以預(yù)防嗎?那么孕婦怎樣預(yù)防妊娠紋?下面就來看看相關(guān)介紹吧。

　　孕婦怎樣預(yù)防妊娠紋

　　1、遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。

　　小提示：孕婦每日食糖量應(yīng)控制在50克之內(nèi)為適宜。

　　2、控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

　　提示：孕婦做適量的運動不僅可以減慢體重的增加，而且有利于肚里寶寶的發(fā)育。不過，一定是適量，千萬不可以做太劇烈的運動。

　　3、慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕婦使用的，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋。

　　提示：建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　預(yù)防妊娠紋的方法

　　1、需要保證每天攝入維生素的含量，可以食用維生素含量高的食物，以及各營養(yǎng)的補充，多食用含豐富的營養(yǎng)的新鮮食物。

　　2、需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及進行簡單的運動，比如散步，這樣可以防止妊娠斑的出現(xiàn)，對小孩的成長也是非常有幫助的。

　　3、需要保持肌膚的清潔，好在懷孕期間避免化妝品，可以適量食用護膚品來護理肌膚，預(yù)防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌膚的保養(yǎng)。