孕期心理變化 孕期注意事項

　　孕期是指從末次月經(jīng)的第一天(并不是從同房的那天算起)開始，到分娩結(jié)束。那么在孕期心理有哪些變化?需要注意哪些?下面就來看看相關(guān)介紹吧。

　　孕期心理變化

　　接受妊娠

　　絕大多數(shù)孕婦將妊娠納入自己的生活計劃，并為進(jìn)入母親角色做好心理準(zhǔn)備。

　　初期妊娠婦女的心理反應(yīng)較為強烈，感情豐富，如矛盾，恐怖、焦慮，將信將疑或內(nèi)向性等，上述情感變化甚至可在整個妊娠期間重現(xiàn)。此時期孕婦常全身倦怠，頭暈，惡心、嘔吐，厭食，這是一種正常的妊娠反應(yīng)所致。有的孕婦情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)易激動或流淚的傾向，也有的孕婦變得寡言少動，對事物過于敏感，出現(xiàn)易受傷害性。由于味覺及嗅覺變得敏銳，孕婦對食物愛好明顯改變，喜食酸性食物或辛辣食物如泡菜、辣椒等。興趣愛好也發(fā)生改變，如欣賞兒童娓娓動聽的歌曲，觀看小朋友做游戲的興趣倍增，從這個側(cè)面說明孕婦在適應(yīng)軀體的生理變化，開始輸入眷戀小生命的母愛。丈夫還會發(fā)現(xiàn)孕婦對性生活有畏懼和回避的現(xiàn)象，也有部分丈夫體驗到孕婦性興奮增強，這兩種都屬正?，F(xiàn)象。

　　適應(yīng)妊娠

　　由于惡心等反應(yīng)消失，孕婦身體已漸漸走入正軌，這是一個相對比較穩(wěn)定的時期，自我感覺良好是此期的主要特征。此期孕婦精神處于最佳狀態(tài)，胎動出現(xiàn)，胎心可被聽到，使母親感受到新生命的存在，胎兒作為臟器的一部分而變得具體。增強了母親的正向感覺，同時對胎兒生長和發(fā)育的過程感興趣，她常牽拉著丈夫的手，將其放到腹部，使丈夫也分享幸福，并有興趣去了解自己的胎兒，如找同等處境的人交談，或翻閱有關(guān)書籍，或為孩子的出生做些準(zhǔn)備。

　　期待分娩

　　由于腹部膨大，壓迫下肢，活動不能隨心所欲，加之子宮壓迫癥狀出現(xiàn)尿頻，便秘，再度使孕婦心煩和易激怒。有的孕婦因攝入鈣及各種維生素不足，易出現(xiàn)下肢肌肉痙攣，痙攣部位多在拇指或腓腸肌，常于夜間發(fā)作使孕婦睡眠不足，另一方面，對丈夫陪伴和親人的依賴心理增加。為了使孕婦對分娩知識有所了解，應(yīng)通過孕產(chǎn)咨詢，講座和閱讀有關(guān)文章使孕婦認(rèn)識分娩是一個正常自然的生理過程，減輕心理負(fù)擔(dān)與壓力，學(xué)會戰(zhàn)勝生理變化帶來的不適。

　　孕期注意事項

　　一，飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素c，e和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。

　　二，孕期用藥孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。孕早期胚胎中孕早期的注意事項各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮(zhèn)靜劑等應(yīng)禁用或慎用。

　　三，勞動和休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱苊馊ト硕?，空氣混濁的公共場所，以免感染疾病并影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動，妊娠8個月后應(yīng)避免重體力勞動。睡時應(yīng)多取左側(cè)臥位，以促進(jìn)子宮，胎盆的血液循環(huán)，利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫。

　　四，沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應(yīng)每日清洗。妊娠最后兩個月應(yīng)避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。

　　五，乳頭的護理妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅韌，避免產(chǎn)后哺乳時發(fā)生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉，以利產(chǎn)后哺乳。

　　六，衣著宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。

　　七，妊娠頭三個月及最后兩個月應(yīng)禁止性生活，以免引起流產(chǎn)，早產(chǎn)和感染。

　　八，宣教孕婦自己監(jiān)護胎兒的安危，定時計算胎動并作記錄，如有異常應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。