孕婦能吃榴蓮嗎 孕婦吃榴蓮好嗎

　　孕婦可以榴蓮嗎?孕婦吃榴蓮好嗎?其實(shí)是可以吃的，但不宜多吃，下面是相關(guān)介紹，一起來了解下吧。

　　孕婦能吃榴蓮嗎

　　榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點(diǎn)看，孕婦當(dāng)然可以吃榴蓮。

　　所以說，孕婦是可以吃榴鏈的。但大量吃榴蓮會使體內(nèi)血糖升高，還會導(dǎo)致便秘。

　　孕婦多吃榴蓮好嗎

　　孕婦應(yīng)該少吃榴蓮，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。

　　榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

　　孕婦吃榴蓮的注意事項

　　孕婦應(yīng)當(dāng)少吃榴蓮，適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項：

　　1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。

　　2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。

　　3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時會上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

　　4、含熱量及糖分較高，肥胖人應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

　　5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。