孕婦孕期知識　孕婦可以吃火龍果嗎

　　火龍果營養(yǎng)價值尤其豐富，備受許多人喜愛，那么對于孕期口饞的準(zhǔn)媽媽肯定更是無法拒絕，但孕婦可以吃火龍果嗎?下面是孕婦孕期知識介紹，來看看吧!

　　懷孕期間孕婦可以吃火龍果嗎？

　　火龍果不僅營養(yǎng)豐富、功效獨(dú)特，并且還是美容養(yǎng)顏?zhàn)罴咽テ?，而對?ldquo;孕婦可以火龍果嗎”這個問題，專業(yè)營養(yǎng)專家表示：孕婦不僅能夠適量食些火龍果，并且還有諸多好處。

　　孕婦吃火龍果好處如下：

　　1)對皮膚好

　　許多女性朋友懷孕后，會由于各種因素而導(dǎo)致皮膚變差，那么此時食些火龍果可以有效改善皮膚狀況，此外對于往后寶寶的皮膚也有益處。這是因?yàn)榛瘕埞麅?nèi)富含有豐富的維生素c與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老作用。

　　2)預(yù)防便秘

　　許多孕媽咪到了孕中期很容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。而火龍果果肉的黑色籽粒內(nèi)富含有有各種酶、不飽及脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能夠有效促進(jìn)胃腸蠕動、從而達(dá)到潤腸作用，且對于便秘有輔助治療功效。

　　3)補(bǔ)鐵

　　火龍果內(nèi)含鐵元素量較之水果高，而鐵元素是制造血紅蛋白與其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，能夠有益于與準(zhǔn)媽咪的身體健康。

　　溫馨提醒：雖說孕媽咪可以吃火龍果，但是凡是都需適量，建議一周吃1~2個左右即可;同時有糖尿病的準(zhǔn)媽媽少吃或者是盡量不吃火龍果。