孕婦孕期知識(shí)總結(jié) 飲食健康很重要

　　孕婦在懷孕期間要注意自己的飲食，對(duì)于一些辛辣刺激的食物，孕婦要忌口，還有一些容易上火的食物，等需要孕婦來(lái)注意。下面是孕婦孕期知識(shí)總結(jié)，飲食健康很重要!

　　1、冷飲

　　孕婦在懷孕期的消化功能相對(duì)弱一些，如果再加上孕婦吃一些冷飲，會(huì)導(dǎo)致胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，對(duì)脾胃也是不很好。尤其是孕婦吃冷的食物，對(duì)胎兒也不是有利的，而如果孕婦過(guò)多地食用冷飲，會(huì)導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)不安。

　　2、熏烤類食物

　　我們都知道，熏烤的食物是通過(guò)用木材、煤炭做為燃料來(lái)制作食物的，在這制作食物的過(guò)程中，會(huì)散發(fā)現(xiàn)一種叫苯并芘的有毒物質(zhì)，而這種有毒物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)致癌。

　　3、香料類食物

　　香料類食物包括八角茴香、花椒、胡椒、小茴香、桂皮等。這些都是屬于熱性類的調(diào)味品。這些熱性類的調(diào)味品雖然有刺激食欲大增的功效，但也有不利的一面，也就是容易使腸道分泌液減少，導(dǎo)致腸道干燥，引起便秘。

　　4、時(shí)間久的土豆

　　土豆含有生物堿，其本身的生物堿含量越高，就有致神管畸形的作用。所以要告訴孕婦媽媽們，不僅發(fā)芽的土豆不能吃，同時(shí)沒有發(fā)芽放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的土豆也不可食用。

　　5、油炸類食物

　　油炸類食品，在平常的生活我們心要盡量減少對(duì)它的飲食。油炸食物中，也含有致癌的有毒成分。食物在經(jīng)過(guò)高溫處理，將其本身的營(yíng)養(yǎng)元素已經(jīng)破壞到極至。那么沒有任何營(yíng)養(yǎng)成分的食物對(duì)于孕婦還是要避免的。

　　總結(jié)：準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g的飲食上一定要注意，不可任性的想吃什么就吃什么，飲食上的因素，對(duì)胎兒是極其重要的，需要準(zhǔn)媽媽一同了解相關(guān)的知識(shí)，并且付出行動(dòng)，避開那些沒有營(yíng)養(yǎng)元素而且還含有有毒成分的一些食品。