警惕 孕婦睡姿會影響胎兒發(fā)育

作者: phvay  2013-03-01 11:12 [查查吧]:uabf.cn

   你知道嗎?孕期準(zhǔn)媽媽睡覺的姿勢對胎兒的生長發(fā)育可是有著非常重要的影響哦。醫(yī)學(xué)專家對孕婦的睡姿進(jìn)行了長期的臨床研究和實踐后證實:孕婦在妊娠期,特別是妊娠晚期,采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。那么,在整個孕期準(zhǔn)媽媽在睡覺時候都要注意點什么呢?

  孕早期(1—3個月)

  胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺,或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

  孕中期(4—7個月)

  孕中期準(zhǔn)媽媽要注意保護(hù)腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側(cè)臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高下肢。

  孕晚期(8—10個月)

  孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系,宜采取左側(cè)臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環(huán),增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發(fā)育。

  但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現(xiàn)低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位,血壓可逐漸恢復(fù)正常,癥狀也隨之消失。

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