孕期飲食 孕婦可以吃榴蓮嗎

 　　孕婦可以吃榴蓮嗎?很多孕婦及其家人，都很關(guān)心這個問題，那么孕婦可以吃榴蓮嗎?和愛吧小編一起來尋找答案吧!

　　榴蓮以其獨特的味道，豐富的營養(yǎng)而深入人心，讓許多孕婦們愛不釋手，那么孕婦可以吃榴蓮嗎?想知道答案的孕婦們，趕緊走進愛吧網(wǎng)吧!這有更全面更專業(yè)的答案哦!

　　榴蓮的營養(yǎng)成分與價值

　　榴蓮含有硒、維生素E、維生素C、維生素A、硫胺素、核黃素、胡蘿卜素等多種人體所需的營養(yǎng)元素。常吃榴蓮有滋陰壯陽、開胃促食欲、治療痛經(jīng)、預(yù)防和治療高血壓、防癌抗癌等功效。既然吃榴蓮有那么多的好處，那么孕婦可以吃榴蓮嗎?我相信很多孕婦都有這樣的疑問，想要知道答案，就繼續(xù)往下看吧!

　　孕婦可以吃榴蓮嗎?專家解析

　　孕婦可以吃榴蓮嗎?專家指出孕婦最好不吃或者少吃榴蓮，具體原因如下：

　　1)易導(dǎo)致血糖升高

　　榴蓮是熱量以及糖分都很高的水果，500克就含有500千卡的熱量。如果孕婦吃太多的榴蓮，會導(dǎo)致血糖升高，讓胎兒體重增長過快，會增加日后分娩的困難。

　　2)引起便秘

　　榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用榴蓮反而會阻塞腸道，引起便秘。而便秘對于孕婦來說是常見的事情，所以孕婦要更加不能吃榴蓮。

　　3)損害胎兒健康

　　榴蓮性溫，是熱性水果，吃多了容易上火，會出現(xiàn)喉嚨痛、煩躁失眠、胎熱等現(xiàn)象，這些都不益胎兒的健康發(fā)育的。

　　在專家介紹完“孕婦可以吃榴蓮嗎”后，小編還想推薦幾種降火水果給各位孕媽們哦!柚子、秋梨、柿子、柑橘和無花果等都是適合孕婦們吃的降火水果，如果上火，就趕緊吃吃上面的降火水果吧!