飲食調(diào)理降低輻射危害 7款孕婦防輻射美食

 　　防輻射是孕期準(zhǔn)媽媽重要工作之一，除穿防輻射服，遠(yuǎn)離高強(qiáng)度輻射源外，其實(shí)還可通過(guò)合理的飲食降低輻射的危害。下面小編給媽媽們推薦7款防輻射美食。

　　雖說(shuō)生活中輻射無(wú)處不在，孕期準(zhǔn)媽媽也無(wú)法完全避開(kāi)輻射，但卻可通過(guò)飲食調(diào)理降低輻射的傷害。下面小編給媽媽們推薦7款美味的孕婦防輻射美食。

　　1：紫菜飯團(tuán)

　　原料：米飯、紫菜、鮭魚(yú)肉、鹽

　　做法：

　　1)鮭魚(yú)切碎，入油鍋炸至香酥，撈起瀝油放涼;然后將米飯與鮭魚(yú)、調(diào)料一起拌勻。

　　2)取一片紫菜，放在簾子上，再放上調(diào)好的米飯，把紫菜卷起，卷緊;放烤箱考約5分鐘即可。

　　2：綠茶豆腐

　　原料：綠茶、北豆腐、香菇、生抽、糖、鹽、水淀粉、香油

　　做法：

　　1)綠茶泡出汁;香菇切片;豆腐切片，放平底鍋中用適量油煎至兩面金黃，取出。

　　2)鍋中加入一茶勺油，炒香香菇片;隨后放生抽，下豆腐，加少許糖、鹽和茶水，燒煮至入味;容納后淋入水淀粉勾芡，再滴入少許香油即可。

　　3：蜂蜜杏仁香蕉餅

　　原料：面粉、香蕉、大杏仁、油、蜂蜜

　　做法：

　　1)香蕉打碎成泥，與面粉一起揉成團(tuán);大杏仁切碎;將面團(tuán)分成等分，摁成小餅，輕輕壓在杏仁碎上，蘸點(diǎn)杏仁粒。

　　2)平底鍋預(yù)熱，加少許油，開(kāi)小火，將小餅放在平底鍋上煎至小餅兩面焦黃。

　　3)蘸少許蜂蜜涂在小餅的表面，給它翻個(gè)身，將有蜂蜜的那一面烙的略有變色即可。