孕期飲食須知 孕婦能吃香菜嗎

        香菜味郁香，是菜肴點綴、提味常用蔬菜，適合一般人群食用，那孕婦是否也能食用呢?這是很多孕媽媽想了解的。孕婦能吃香菜嗎?孕婦吃香菜好不好呢?今天小編為大家詳細解析。

　　香菜的營養(yǎng)價值分析

　　孕婦能吃香菜嗎?回答此問題前，先帶大家了解下香菜的性味和營養(yǎng)價值。香菜性溫味甘，含有維生素c、維生素b1、b2等多種維生素，鈣、鐵、磷、鎂 等礦物質(zhì)元素，以及胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)成分。具有健胃消食、利尿通便、祛風(fēng)解毒、發(fā)汗透疹等功效。

　　解析 孕婦能吃香菜嗎?

　　可以看出，香菜營養(yǎng)價值較高，那孕婦能吃香菜嗎?小編咨詢了相關(guān) 專家，專家解答說孕婦是能適量吃些香菜的。尤其是在懷孕中期孕婦因子宮增大，腸道受壓，又較松馳、蠕動差，易出現(xiàn)便秘，此時便可多吃香菜，香菜中的纖維素有助于緩解便秘。此外香菜中維生素C含量很高，孕婦吃些香菜可補充維生素。

　小編提醒：孕婦能吃香菜嗎?通過專家的解答，我們知道不僅可以吃，且有預(yù)防便秘、預(yù)防感冒等功效。但媽媽可不能因此就大量食用香菜哦!務(wù)必謹記孕婦吃香菜要適量。因為香菜多吃會損害人的精神，同時對眼睛不利。