孕婦旅游要做哪些準備 孕期旅游注意事項

　　今年的中秋跟十一在一起，有八天假，親們是不是都計劃去旅游呢?那孕婦可以出去旅游嗎?有的媽媽有點擔心寶寶是否能夠跟著媽咪跑。不用擔心，其實只要做好充足的準備，孕期旅游也是一件很怡然自得的事。那么孕期旅游要準備什么呢?

　　選擇旅行的時間和地點

　　旅游醫(yī)學會表示，懷孕開始的前三個月與后兩個月最好避免出國旅行或出遠門，懷孕的第四到六個月為最佳旅游時機。懷孕的前三個月，由于胚胎發(fā)育并不完全，容易有意外流產(chǎn)的機會，而接近預產(chǎn)期的媽媽們也不適合出行。

　　在地點的選擇上，孕期旅行最好選擇短途旅游，避免過度疲勞;避開過熱的旅游景點，而選擇人少的旅游地區(qū);衛(wèi)生條件差和高海拔地區(qū)也不要去;要事先了解旅游地點的氣候，以及當?shù)氐尼t(yī)療資源，最好請事先查明當?shù)氐木o急醫(yī)療照護電話、及最近的婦產(chǎn)科醫(yī)院地址，避免前往荒郊野外、離島、或交通不便的地區(qū)，這些地區(qū)通常沒有普及的醫(yī)療設施，一旦有需要無法立刻送醫(yī)。

　　做好產(chǎn)檢再出門

　　孕媽媽如果考慮出游，外出前是一定要接受一次產(chǎn)前檢查的，哪怕已經(jīng)在出游的不久前做過檢查，出游的前1～3天還是要重復檢查一次，因為宮腔和寶寶的變化是非常迅速的。另外，外出時病歷最好隨身攜帶，萬一不幸在途中發(fā)生意外，病歷記錄將會更方便當?shù)蒯t(yī)院和醫(yī)生做出準確診斷并有針對地進行救護。

　　這些你都考慮到了么?

　　要準備孕婦本身的衛(wèi)生用品。包括彈性襪、托腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

　　要準備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。

　　孕媽媽衣著要適當，多備無患，因為相對而言，旅游景點多依山傍水，氣溫稍低，要預防感冒;

　　鞋以平底鞋為佳;

　　飲食方面，避免吃生冷、質(zhì)量無保證的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適，同時多喝開水，多吃水果;

　　住的方面，最好提前預訂房間，注意清潔，保證良好的通風;

　　在風景區(qū)游玩時，丈夫一定要隨時了解離妻子身邊最近的洗手間，因為孕媽媽容易尿頻，而且憋尿?qū)υ袐寢屖菦]有好處的。最值得注意的是，運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，容易導致流產(chǎn)、早產(chǎn)及破水。

　　還要注意什么呢?

　　1.有人陪同：懷孕的你最好不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩(wěn)，但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同，孕婦會有安全感，發(fā)生意外也可以提供幫助。

　　2.選擇安全的交通工具：孕婦不宜乘坐顛波較大、時間較長的長途公共汽車，如果可能，盡量坐火車或飛機。盡管孕吐階段已經(jīng)過去，但暈車會引起嘔吐，孕婦應攜帶幾個塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長途旅行，最好一兩個小時停車一次，下車步行幾分鐘，活動活動四肢，這樣有助于孕婦的血液循環(huán)。

　　3.時間寬松：出門在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團隊觀光旅行。

　　4，在旅行前要做好旅行計劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。

　　5.按期做檢查：如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應及時在當?shù)蒯t(yī)院檢查，而不應等回來以后再補，這樣做便于掌握健康情況?；氐阶〉匾院?，也要到指定醫(yī)院再查一次，并把在外地時的檢查結(jié)果告訴產(chǎn)科醫(yī)生。

　　6.其他：注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時要考慮到自己的營養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時一定要請人幫助。