孕婦貧血吃什么好 推薦幾款補(bǔ)血的湯(2)

　　參棗湯

參棗湯

       所需原料有：紅棗5枚，人參片10克，冰糖1小塊。

      具體做法是：1、紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小火燜煮1小時(shí)間;2、加入冰糖待溶化即可。該湯有助于治療孕婦貧血，紅棗可以補(bǔ)中益氣、治虛、潤心肺、生津補(bǔ)血等，人參更是能大補(bǔ)元?dú)?，讓精氣神充足?/p>

　　鯉魚補(bǔ)血湯

鯉魚補(bǔ)血湯

       所需原料有：黑豆4兩，生姜2片，紅棗10粒，鯉魚1條，陳皮一小塊，胡椒粉適量。

      具體做法是：1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色;2、將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用;3、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用;4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分。該湯能滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。