秋季孕媽媽如何從飲食上告別皮膚干燥

　　懷孕之后，隨著體內(nèi)激素分泌增多和天然免疫力的相應(yīng)減弱，加上秋天本來(lái)就是很干燥的季節(jié)，孕媽媽的肌膚防御能力會(huì)慢慢降低，膚質(zhì)也會(huì)呈現(xiàn)出一定程度的敏感和脆弱，對(duì)于添加了香料、酒精或添加劑的護(hù)膚品容易表現(xiàn)出過(guò)敏的現(xiàn)象。因此，孕媽媽對(duì)于護(hù)膚品的挑選也是瞻前怕后，千挑萬(wàn)選的，其實(shí)，日常的一些湯水也一樣能夠達(dá)到孕期護(hù)膚美容的效果，孕媽媽不妨試試。

　　一、三味美顏汁

　　原料：藕、胡蘿卜、蘋果、蜂蜜

　　制作方法：

　　1、將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊;

　　2、一同放入榨汁機(jī)內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。

　　小提示：此款飲料可以給皮膚提供所需的各種營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚油脂平衡，使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。

　　二、蜂蜜檸檬汁

　　原料：蜂蜜、檸檬

　　制作方法：

　　1、在細(xì)長(zhǎng)的瓶子里注入適量的蜂蜜;

　　2、將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開(kāi)水兌服(冬天可用溫開(kāi)水)。

　　小提示：蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚生肌的功能，而檸檬含有的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。此飲料可使皮膚油水平衡，變得嬌嫩、潤(rùn)滑，還可防治雀斑、黑斑。

　　四、燕窩蜜棗湯

　　原料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量

　　制作方法：

　　1、將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)，蜜棗去核;

　　2、將燕窩和蜜棗同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用即可。

　　小提示：蜜棗具有良好的補(bǔ)血作用，而燕窩的美容功效眾所周知不必贅言，此款湯水有為皮膚補(bǔ)水，養(yǎng)顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。