孕婦便秘出血怎么辦

　　在孕期，由于孕婦大補特補，加上運動量減少的關(guān)系，很容易造成孕婦出現(xiàn)便秘的情況，而且有些孕婦還會出現(xiàn)便秘出血的情況。那么，孕婦便秘出血怎么辦呢?讓小編來給你提些建議吧。

　　孕婦便秘出血怎么辦?——多補充水分。

　　體內(nèi)水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1000毫升水。也可適當每日飲用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鮮榨果汁。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。所以，補充水分是減輕便秘的重要方法。

　　每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開，有助于通便。

　　孕婦便秘出血怎么辦?——應(yīng)注意每日堅持適當?shù)捏w育活動。

　　如散步等。每天要有足夠的戶內(nèi)戶外活動，活動的最佳方式是每天散步1小時。散步時，須選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，如郊外、花園等，盡量不要去人流量大、空氣污濁的地方，如商場、影院等。也可做一些輕微的家務(wù)勞動，養(yǎng)成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后，就能定時自動排便了。

　　孕婦便秘出血怎么辦?——三餐飲食要正常。

　　平時早餐一定要吃，避免空腹，多吃粗糧、雜糧等含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶、玉米等，多吃新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。