孕婦孕期如何預防妊娠紋

　　懷孕期間孕期如何預防妊娠紋相信是很多孕媽媽都非常關心的話題，相信哪個孕婦都不希望自己肚子上有一圈圈的橘皮組織。其實孕期如何預防妊娠紋的方法很簡單，只需要在懷孕期間多注意養(yǎng)護皮膚就行了。

孕婦孕期如何預防妊娠紋

　　1.嚴格控制食量

　　孕婦在懷孕期間由于要給自己以及腹中的寶寶提供充足的營養(yǎng)，因此這個時候就需要額外的多增加些食物，這樣才能保證營養(yǎng)的充分吸收。但在補充營養(yǎng)的時候孕婦要特別的注意，由于體重增長是促成妊娠紋生長的原因之一，因此在日常生活中孕婦一定要注意控制營養(yǎng)的攝入，同時還要注意控制體重的增長。

　　一般情況下孕婦從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最正常的，同時也有利于產(chǎn)后身材的恢復。但是很多新媽媽在懷孕過程中由于饞嘴，因此經(jīng)常是一天到晚的吃東西，長期如此就會導致營養(yǎng)過程，并且導致體重的增長遠遠的超出了標準的增長數(shù)量。

　　很多準媽媽在懷孕期間體重有可能會多增加30斤，這個時候肚子上的皮膚組織就很容易受到損傷，因此專家提醒孕媽媽，在懷孕期間對食物的攝取量應該做到適可而止。同時不要以為吃水果不會長胖，水果中含有大量的糖分以及熱量，過量食用同樣會肥胖。

　　2.確保肌膚滋潤

　　經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，干性皮膚的女性在懷孕期間生長妊娠紋的幾率要遠遠大于其他膚質的孕媽媽。要想更好的預防妊娠紋，這部分孕媽媽在日常生活中就要長期的涂抹一些滋養(yǎng)皮膚的東西，這樣才能保證腹部皮膚的濕度和柔潤度。很多孕媽媽都錯誤的認為只有腹部會長妊娠紋，其實在大腿根部、臀部和胸部等部位都會因為皮膚適度擴張而產(chǎn)生妊娠紋。

　　因此孕婦在懷孕初期不妨多涂抹一些純天然的橄欖油或者是核桃油，一些可食用的橄欖油、核桃油等同樣適用，但是一定要確保沒有任何的化學添加成分在里面。這些油性物質都能夠幫助孕婦有效的增強結締組織的彈性和柔韌性，從而改善皮膚擴張能力。

　　3.精油按摩

　　在孕期如何預防妊娠紋的問題上，專家建議孕婦，從懷孕初期到產(chǎn)后一個月每天都要養(yǎng)成按摩皮膚的習慣，這樣可以有效的預防妊娠紋。在按摩的時候可以配合以精油或者是乳液來進行有效的按摩，每天早晚取適量的精油或者是抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，然后再用手進行輕柔的按摩以及推拿，可以讓皮膚吸收營養(yǎng)從而避免妊娠紋的產(chǎn)生。

　　同時這些精油以及乳液可以有效的減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性。就算已經(jīng)長有妊娠紋的孕婦，通過每天不斷的按摩可有效的讓妊娠紋的皮膚更加的舒展，從而避免妊娠紋的繼續(xù)發(fā)展。

　　4.吃西紅柿

　　要想預防妊娠紋，孕婦在日常生活中不妨多吃些西紅柿，它具有很好的滋養(yǎng)皮膚的功效，可幫助孕婦有效的預防妊娠紋?？梢哉f番茄是對抗妊娠紋最有力的武器，在番茄中含有大量的番茄紅素，這種物質的抗氧化能力是維他命c的20倍，因此可幫助孕婦有效并且徹底的預防以及消除妊娠紋。

　　面對孕期如何預防妊娠紋的問題，專家指出，在日常生活中孕婦還可以通過多吃些西蘭花、櫻桃、獼猴桃等食物來達到預防以及消除的作用。