孕婦怎樣預(yù)防產(chǎn)生巨大兒

　　醫(yī)學(xué)上將新生兒出生體重等于或超過4000克以上者稱為巨大兒。研究顯示，我國(guó)巨大兒的出生率在近30年來呈現(xiàn)出逐漸上升的趨勢(shì)，巨大兒不僅會(huì)對(duì)產(chǎn)婦造成一定的影響，如造成產(chǎn)道撕裂傷、產(chǎn)后出血等等，還會(huì)對(duì)胎兒的分娩及未來造成極大的危害，發(fā)生分娩過程延長(zhǎng)、肩難產(chǎn)、神經(jīng)癱瘓等等。因此，預(yù)防巨大兒的出生對(duì)妊娠是一件大事。那么如何才能預(yù)防生出巨大兒呢?

　　首先，孕期要科學(xué)的攝取營(yíng)養(yǎng)

　　醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為新生兒平均出生體重保持在3000克左右是最理想的數(shù)字。巨大兒的發(fā)生率是可以通過人為努力來降低的。日本早在上世紀(jì)60年代巨大兒的發(fā)生率就達(dá)到了2%-3%，到了70年代末巨大兒發(fā)生率就上升至4%。由于加強(qiáng)了孕期營(yíng)養(yǎng)教育，到了80年代中末期，巨大兒的發(fā)生率下降至2%，并持續(xù)至今。從日本的經(jīng)驗(yàn)來看，關(guān)鍵在于觀念的轉(zhuǎn)變，孕期并不是吃得越多越好，休息得越多越好。

　　其次，要加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)教育

　　預(yù)防巨大兒的出生率關(guān)鍵是要注意孕期科學(xué)攝取營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整生活節(jié)奏。在我國(guó)各大城市，目前孕期保健網(wǎng)都已經(jīng)普遍建立，很多醫(yī)院還特設(shè)了孕期營(yíng)養(yǎng)門診，指導(dǎo)孕婦怎樣合理選擇每天的飲食。因此，孕期最好定期去接受醫(yī)生的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。

　　第三，孕期要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　孕婦在懷孕期間不僅要注意合理的社區(qū)營(yíng)養(yǎng)，還要參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如散步、做孕婦保健操，以消耗掉過多的熱能，避免營(yíng)養(yǎng)過剩，產(chǎn)生巨大兒。

　　最后，孕期做好糖尿病篩查

　　孕期糖尿病是造成巨大兒的主要原因之一，因此，要避免生出巨大兒做好孕期糖篩查是非常重要的。每個(gè)孕婦在懷孕期間都應(yīng)該做好糖篩查，一旦發(fā)現(xiàn)妊娠期糖尿病，應(yīng)該遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，合理的攝取營(yíng)養(yǎng)，避免孕期胎兒增長(zhǎng)過快，發(fā)生巨大兒的危險(xiǎn)。