多吃六種水果 胎兒皮膚自然好

　　懷孕時期，孕婦自然不能亂吃東西。但維生素和纖維素等營養(yǎng)還是不能少的。要想生下來的寶寶能擁有好的肌膚，除了靠遺傳因素，還能通過吃水果來幫助胎兒皮膚變好哦!孕婦吃水果除了能幫助寶寶皮膚變好，對孕婦的身體健康也有大大的益處，快來看看吃哪些水果能有這些效果吧!

　　孕婦吃什么對寶寶皮膚好一：板栗

　　板栗中含有大量葉酸，能預防胎兒先天畸形的發(fā)生，板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能并促進胎兒發(fā)育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。

　　孕婦吃什么對寶寶皮膚好二：橙子

　　許多人都喜歡吃橙子，因為維生素C和胡蘿卜素無“果”能敵，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂;孕媽媽多吃橙子還能抗氧化抗衰老。

　　孕婦吃什么對寶寶皮膚好三：檸檬

　　孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發(fā)育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收，預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節(jié)疼痛等;另外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。

　　孕婦吃什么對寶寶皮膚好四：香蕉

　　香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂郁讓人開心快樂起來，孕期媽媽吃香蕉能夠保持良好的心情。而且香蕉中富含的鉀元素有助于消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護腸道。香蕉雖好，但是不可以多吃，建議孕媽媽一天吃1~2根便好。

　　孕婦吃什么對寶寶皮膚好五：木瓜肉

　　許多女性都愛吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且質嫩滑甜美、營養(yǎng)豐富，有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調理腸胃的功效。

　　孕婦吃什么對寶寶皮膚好六：紅棗

　　紅棗是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品，因為紅棗有益智健腦、補中益氣、養(yǎng)血安神、增強免疫力了、降低血壓的作用。