孕期保健方法讓孕媽應(yīng)對各種孕期不適

　　懷孕是個漫長而辛苦的過程。在懷孕這個特殊時期，孕媽咪的身體多多少少都會遇到這樣或那樣的不適，但聰明的媽媽總能找到讓自己舒適的好方法。小編今天總結(jié)了14條孕期保健小招，緩解各種不適，讓孕媽舒適過孕期。

       1、抵制惡心

　　醫(yī)生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則惡心會更嚴(yán)重。

　　媽媽偏方：整個孕期，我每天都覺得惡心。后來發(fā)現(xiàn)聞到生姜能舒服點，于是裝在袋子里一小塊，每天聞一聞。

　　2、告別金屬味道

　　醫(yī)生提示：嘴里有金屬味一般發(fā)生在懷孕早期，這與懷孕期間體內(nèi)激素的變化有關(guān)。

　　媽媽偏方：我嘴里總有一種怪味，醫(yī)生向我推薦卷心萵苣。每天晚上都生吃一點，怪味沒有了，感覺很清新。

　　3、不流口水

　　醫(yī)生提示：懷孕期間口水過多很正常。雖然很難過，但現(xiàn)在并無治療方法。

　　媽媽偏方：我嘴里總是充滿口水，不過我發(fā)現(xiàn)吸吮薄荷葉很管用。

　　4、不再抽筋

　　醫(yī)生提示：懷孕后期由于疲勞和腿部水分積聚過多，你會出現(xiàn)抽筋，尤其在夜里。

　　媽媽偏方：晚上腿抽筋時，我就躺在軟墊上，把腿抬起來在空中劃圈，抽筋很快就消失了。