備孕期間如何調養(yǎng)身體 不妨試下這些方法

　　備孕是件很重要的事，許多人都很重視。下面要給大家分享的內容是：“備孕期間如何調養(yǎng)身體 不妨試下這些方法”，一起來看下吧!

　　首先來看下備孕期間如何調養(yǎng)身體

　　煮豆腐更好

　　豆類中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。煮豆腐比煎豆腐更健康。每天吃小盤豆腐就夠了，讓健康加分，但過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

　　避免流產

　　醫(yī)學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。流產會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。短期內準備懷孕的夫妻，建議安全套避孕，服用避孕藥會內分泌導致卵子質下降量。

　　少吃止痛藥

　　專家說止痛藥會抑制大腦神經，使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%，導致卵子活性減弱。

　　經期補鐵

　　月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分，這樣的卵子才會更健康。

　　紅酒有益

　　研究發(fā)現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇。

　　補充葉酸

　　每個藥店應該都有賣的，葉酸可是大量存在于水果中，對于預防胎兒的神經管畸形有著大的作用，不是每個女人在孕前都必須吃的，身體倍棒，啥都富裕的女人就不要補充的，這個要遵醫(yī)囑。不過大多數的還是要補的。

　　以上主要介紹了備孕期間如何調養(yǎng)身體，你了解了嗎?接著一起來了解下最易受孕姿勢

　　背后體位

　　滿足男性征服欲及刺激女性。女性屁股抬起，性器即出現，然后讓男性由后背環(huán)抱女性腰部，讓陰莖由后方插入，這就是背后位。

　　從引起女性性感的角度來看，由于陰莖和陰道方向一致，所以兩性間能順利的結合在一塊兒，而男性的睪丸也有機會刺激到女性的陰蒂而引起女性的快感。雖然有人覺得這樣的方式與動物的性交類似而覺得不舒服，但這樣的姿勢卻可以滿足男性征服欲，而且也適合懷孕的女性。

　　屈曲位

　　結合度高，但減低女性快感。屈曲位的壞處是女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕，所以對于想早些有孩子的新婚夫妻來說，可說是最快理想的姿勢。

　　屈曲位就是讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動。此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。由于陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。

　　后位式

　　后位式確實可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地——子宮，因為這是可以最大限度深入的角度。

　　但有一點可能你不太樂意，那就是如果性愛時男方已經射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時，精液就會直接順原路掉落。這樣的結果肯定不是你想看到的。做愛時可以采取后位式，但如果你感到他已經射精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來!相信迫切想當爸爸的他也會樂于接受這樣的安排。

　　騎馬體位

　　騎馬體位結合度變化大，可互相愛撫性器。女性采騎馬姿勢的性交方法有兩種，一種以屁股直接坐在另一半的腰上，一種用手肘撐住身體。

　　由于它是性交活動中女性在上的一種姿勢，所以陰莖插入的深度會隨女性坐姿的角度而產生不同，女性上半身直立時則插入較深，同時男性也可欣賞到女性的乳房，并且輕撫女性身體的性感區(qū)。而女性如果興奮的上下跳動，并利用時間去愛撫男性的陰莖，會有相當愉悅的性行為發(fā)生。如果擔心女性坐姿會因激烈的運動無法保持重心而摔倒的話，男性可以體貼的立起雙膝來協(xié)助女性。

　　以上就是關于：“備孕期間如何調養(yǎng)身體 不妨試下這些方法”的分享，希望對你有幫助。

      推薦閱讀

      備孕不能吃什么 備孕期間千萬別吃這些

      備孕知識介紹　完全備孕六個黃金時刻