備孕期多久同房一次 這些知識一定要了解

　　結婚后，許多夫妻就會開始備孕了。下面要給大家分享的內容是：“備孕期多久同房一次 這些知識一定要了解”，一起來看下吧!

　　首先來看下備孕期多久同房一次

　　答案：性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。

　　為了懷孕，天天同房肯定是不太好的。按照中國的傳統(tǒng)理論來說，同房時，人是會損失精血的。一個人的精血是有限的，是需要保養(yǎng)的。因此，夫妻同房是需要節(jié)制的，所以不少丈夫也需要養(yǎng)“精”蓄銳。

　　當然，也不能太過節(jié)制了，如果太注重“養(yǎng)精蓄銳”也不可取，因為另一方面，同房次數(shù)過少反而不利于受孕。同房次數(shù)過少，會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發(fā)生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。

　　所以一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的。

　　排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次

　　卵子排出后，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

　　以上主要介紹了備孕期多久同房一次，你了解了嗎?接著一起來了解下備孕同房后要注意什么。

　　補鈣

　　鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　戒煙戒酒

　　酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

　　以上就是有關于：“備孕期多久同房一次 這些知識一定要了解”的分享，希望對你有幫助。

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