作者: lrbt 2017-03-20 11:19 [查查吧]:uabf.cn
提到水果很多人都愛吃,味道鮮美營養(yǎng)豐富,很多準備備孕的女性自然也愛,但是女性備孕期間有些水果是不能吃的喔。下面要給大家分享的內容是:“備孕期間不能吃什么水果 這些食物女性要遠離”,一起來看下吧!
首先來看下備孕期間不能吃什么水果:
1、木瓜
根據(jù)古籍記載,精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫(yī)的說法,胎兒是精血相聚而成,所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產(chǎn)、早產(chǎn),孕媽媽還是盡量不要食用木瓜。
2、荔枝
荔枝是溫性食物,如果長期大量的食用就會容易引起上火,因此孕媽媽吃荔枝要適量。
此外,荔枝含有豐富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃,以免加重陰虛或陽亢。
3、山楂
山楂酸性甜可口,是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易導致流產(chǎn)。
4、杏
杏肉不僅味美色艷、香氣宜人,還含有大量的營養(yǎng)物質:豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物,而且又滑胎的作用,所以孕媽媽們還是得慎食。
5、桃
桃具有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用,但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產(chǎn)、出血等險情。
6、芒果
根據(jù)中醫(yī)食療分析,芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品,可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀,和防治孕媽媽便秘。不過,芒果中也含有容易致敏的成分,因此過敏體質的孕婦要盡量少吃芒果。
7、山竹
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養(yǎng)素,孕媽媽可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。但是,由于山竹含糖分較高,患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。
8、桂圓
孕媽媽大多會出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內熱的癥狀,桂圓非但不能補益,反會增加內熱,發(fā)生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹,甚至大傷胎氣而流產(chǎn)。特別是懷孕8個月以內更不能吃。
9、西瓜
建議備孕期女性少吃西瓜,尤其是冰鎮(zhèn)西瓜。西瓜寒涼,易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、胃腸消化功能不良等癥狀。西瓜含糖量高,易使脂肪堆積,影響人體體內環(huán)境,造成食欲下降及營養(yǎng)失衡等問題。
接著一起來了解下女性備孕期間飲食注意事項
1、合理搭配備孕期飲食,飲食注意低熱量、低脂肪,改掉厭食、挑食的不良飲食習慣,肉、蛋、海產(chǎn)品、動物肝臟、豆制品、乳制品、蔬菜、水果等種類每日都應均衡攝取。
2、糾正營養(yǎng)失衡,根據(jù)體內缺少的營養(yǎng)物質情況可適當進行補充,如補鐵多吃牛肉、葡萄、紅棗、櫻桃;補鋅多吃海產(chǎn)品、菌類、動物肝臟、瘦肉等;補鐵多吃乳制品、豆制品、蛋類等。
3、補充適量氨基酸,有助于懷孕后促進胎兒神經(jīng)及骨骼發(fā)育。
4、健康飲食,堅持每餐七八分飽,細嚼慢咽,葷素搭配,多吃天然食品,少吃人工加工食品。
以上就是關于:“備孕期間不能吃什么水果 這些食物女性要遠離”的分享,希望對你有幫助。
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