女性不孕不育吃什么好 不孕不育飲食治療法

　　女性不孕不育吃什么好?

　　現(xiàn)在很多外部原因都造成了女性不孕不育，治療不孕不育如果能靠飲食便能治療那是極好的，畢竟是藥三分毒。

　　下面，我們就來(lái)看看不孕不育飲食治療法。

　　女性不孕不育吃什么好

　　鋅是睪丸知道睪固酮(雄激素)的必須物質(zhì)，同時(shí)也與精子制造和品質(zhì)息息相關(guān)，即使是孕期，也需適當(dāng)補(bǔ)充鋅，鋅是促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，如果孕早期缺鋅可干擾胎兒中樞系統(tǒng)的發(fā)育，如果孕晚期缺鋅可影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因此鋅是不孕的話可嘗試的助孕好食物之一。富含鋅的食物有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜，牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等。

　　蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能、內(nèi)分泌、激素都是十分重要的物質(zhì)，蛋白質(zhì)吸收后會(huì)轉(zhuǎn)變成氨基酸，其中有一種叫“精氨酸”的氨基酸是精子生成的重要“原材料”并且還能增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，有助于男性生殖系統(tǒng)正常功能的維持。富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、花生仁、核桃等。都有助于受孕。

　　維生素E又稱(chēng)“生育酚”，從這個(gè)名字上就不難看出它與生育的關(guān)系，缺乏維生素E可對(duì)睪丸造成傷害，從而影響生育能力。不孕的話可嘗試的助孕好食物有什么呢?富含維生素E的食物有胚芽、全谷類(lèi)、豆類(lèi)、蛋、甘薯、綠葉蔬菜等，都是不孕的話可嘗試的助孕好食物。

　　動(dòng)物內(nèi)臟中含有的膽固醇比較多，其中約10%是腎上腺皮質(zhì)和性激素，因素適當(dāng)多吃點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟可增強(qiáng)性功能。

　　助孕食譜推薦

　　“三分醫(yī)，七分養(yǎng)”，就包含了飲食療養(yǎng)之意。治不孕、不育的藥膳(食療)方很多，原則上可補(bǔ)養(yǎng)肝腎，填益精髓，或調(diào)養(yǎng)心脾，理氣養(yǎng)血等，結(jié)合補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和微量元素，目的是通過(guò)補(bǔ)偏救弊，調(diào)和氣血，達(dá)到陰陽(yáng)平衡(動(dòng)態(tài))。

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　配料當(dāng)歸20克，生姜10克，羊肉500克。

　　制法將羊肉洗凈，切成4厘米見(jiàn)方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當(dāng)歸、生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內(nèi)加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調(diào)味品，稍沸，即可食用。

　　功能：溫陽(yáng)補(bǔ)血，益腎調(diào)經(jīng)。本膳用當(dāng)歸，養(yǎng)血調(diào);生姜，溫中祛寒;羊肉，富含蛋白質(zhì)，能補(bǔ)下元。故適用于腎陽(yáng)虛虧，精血不足，月經(jīng)不調(diào)而致的不孕、不育。

　　黃精燉肉

　　配料黃精30克，瘦豬肉250克。

　　制法豬肉洗凈，切成4厘米見(jiàn)方小塊，先煮一沸，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調(diào)味品，放燉盅內(nèi)，隔水燉熟，可食黃精、豬肉及湯。

　　功能：補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)元。本膳用黃精，補(bǔ)腎益氣，填精髓，實(shí)下焦;豬肉，能補(bǔ)腎陰，充潤(rùn)肝陰。適用于肝腎精血不足，月經(jīng)稀少的不孕、不育。

　　蟲(chóng)草燉雞

　　配料冬蟲(chóng)夏草12條，火腿25克，雞1只(約重500克)。

　　制法洗凈雞切成大塊，放入鍋內(nèi)加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小時(shí)。冬蟲(chóng)夏草，先用水浸，煲熟的雞肉和湯，倒入燉盅內(nèi)，放入冬蟲(chóng)夏草、味精、鹽等調(diào)味，加蓋再上籠燉1小時(shí)，即可得美味雞湯食用。

　　功能：補(bǔ)虛益腎，填精養(yǎng)血。本膳用冬蟲(chóng)夏草，肝腎并補(bǔ)，陰陽(yáng)同調(diào);雞肉，含蛋白質(zhì)和多種人體必需氨基酸。此膳對(duì)肝腎不足，房事不濟(jì)之不孕、不育有益。

　　煨鹿尾

　　配料干鹿尾100克，蘑菇300克，冬筍50克。

　　制法干鹿尾用開(kāi)水發(fā)脹，撈出洗凈污穢，再下鍋燒10分鐘后，撈出煺去毛，不凈再燙、再煺，直至凈為止，用清水洗凈，冷水漂洗30分鐘，再次放入鍋內(nèi)，煮沸后改用文火燉熬至熟，待用。將熟鹿尾順縫剁成短段，蘑菇切成小塊，冬筍切成片。將蔥、姜片放鍋中，炒成金黃色，放入雞湯、豬油、紹酒、鹿尾、冬筍、白蘑，調(diào)味后用中火燜酥，加糖、味精煮至收汁，淋入香油，即成。

　　功能：溫陽(yáng)益腎，暖宮促孕。本膳用鹿尾，能溫陽(yáng)壯督，填精益髓，暖胞宮，促孕育;蘑菇，含蛋白質(zhì)和氨基酸;竹筍，有膳食纖維?？捎弥闻訋Ф唷⒀峒皩m寒所致不孕、不育。

　　蓯蓉羊腎煲

　　配料羊腎1對(duì)，肉蓯蓉50克。

　　制法將羊腎洗凈，剖開(kāi)，除去臊腺，放鍋中，用清水煮沸，加入少量蒜粒;洗凈肉蓯蓉，放入湯中，改用文火，慢燉，約煲2~3小時(shí)，加味精、鹽、胡椒等，調(diào)味，喝湯、吃羊腎。

　　功能：溫腎補(bǔ)陽(yáng)，填精益髓。本膳用蓯蓉，補(bǔ)腎填精髓;羊腎，為血肉有情之物，有補(bǔ)腎之力。此膳能治女子帶下，月經(jīng)稀少，陰道干澀，性冷淡及不孕、不育。

　　以上就是關(guān)于女性不孕不育吃什么好，不孕不育飲食治療法的介紹，女性不孕不育的原因有很多，如果飲食方面不起作用，還是盡早去醫(yī)院檢查一下，聽(tīng)從醫(yī)生建議。