孕前準備工作和注意事項有哪些

作者: uabhiy  2015-05-13 09:57 [查查吧]:uabf.cn

  孕前準備工作和注意事項有哪些?

  雖然說懷孕這種事不能強求,但是孕前做一些準備可以幫助大家更好的懷孕,這個孕前準備可不只是女性的事,也包括男性。

  下面,我們就來看看懷孕前要做哪些準備。

  一、懷孕前的準備工作有哪些?

  (1)女人懷孕前準備應注意什么?

  大家都想要生出高質(zhì)量的寶寶,若想優(yōu)生優(yōu)育,自然是少不了要做好懷孕前的準備了。那么,在懷孕前,需要做什么準備呢?接下來小編就為大家介紹下懷孕前的準備工作有哪些。要做好孕前準備工作,必須從精神、身體、物質(zhì)三方面入手。

  1、懷孕前的身體準備

  有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者,應該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時間以后,再準備懷孕,這樣才不會在懷孕后加重病情,或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外,接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準備懷孕前應適當調(diào)換工作,避免不良影響。

  2、懷孕前的精神準備

  首先不能壓力過大。夫妻雙方計劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫?,在工作壓力大時不宜準備懷孕,理想懷孕時間是心理最放松、最平靜,工作壓力最輕時,心理上做好孕前準備很重要!

  3、懷孕前的生活準備

  首先要改變不良生活方式,例如休息沒有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等,掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法,不能盲目應用藥物,如需服藥應在醫(yī)生的指導下進行。

  女人懷孕前準備應注意什么?你想了解孕前檢查有哪些項目?備孕成功經(jīng)驗和備孕注意事項、備孕知識有哪些?孕前檢查項目有什么具體內(nèi)容和意義?一起來關(guān)注女人懷孕前準備吧。

  (2)備孕成功經(jīng)驗和注意事項

  1、做一張排卵周期表

  排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什么時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題。如果存在排卵不規(guī)律問題,應及時進行調(diào)整,以便合理安排受孕時間。

  2、關(guān)注飲食健康

  選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品,你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒,因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常,降低生育能力。另外,還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水,因為自來水中可能有過量重金屬,這會導致你的生育能力下降或者流產(chǎn)。對于魚類,應當謹慎選擇,一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。

  3、管理體重和血壓

  35歲以后許多女性都會開始發(fā)胖,但是肥胖會降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發(fā)育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險,所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

  4、充分休息和睡眠

  也許你正處在工作忙碌的事業(yè)上升期,但是請每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會產(chǎn)生發(fā)炎等癥狀,這些都不利于你懷孕。

  5、會給自己減壓

  適量減少工作,讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力,長城不是一天修成了,你也不可能一天調(diào)理好身體并立即懷孕??梢栽囍毩曡べ?,既可以放松心情又鍛煉身體。

  6、遠離電子產(chǎn)品的輻射

  讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統(tǒng),因為它們發(fā)出的電磁場可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴重,那么應該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環(huán)境。

  (3)血常規(guī)(血型)和尿常規(guī)檢查

  1、血常規(guī)(血型)

  及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病,因為如果母親貧血,不僅會出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥,還會殃及寶寶,給寶寶帶來一系列影響,例如易感染、抵抗力下降、生長發(fā)育落后等。

  有助于腎臟疾患早期的診斷。十個月的孕期對于母親的腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗,身體的代謝增加,會使腎臟的負擔加重。如果腎臟存在疾患,后果會非常嚴重。

  2、尿常規(guī)檢查

  孕前檢查項目中的尿常規(guī)檢查有助于腎臟疾患的早期診斷。懷孕會加重腎臟的負擔,嚴重的可能出現(xiàn)腎功能衰竭,并增加高血壓疾病的風險,而且病情會隨著孕期的繼續(xù)而加重,引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限等,甚至必須終止妊娠。

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