作者: 閆己肝 2015-03-19 17:41 [查查吧]:uabf.cn
卵子質(zhì)量的好壞,影響著是否能懷孕成功,同時(shí)還決定著寶寶健康與否,女性在備孕期間多吃些提高卵子質(zhì)量的食物大有好處,那么,吃什么提高卵子質(zhì)量?接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹。
吃什么提高卵子質(zhì)量
1、動(dòng)物血:豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng),提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能,還有補(bǔ)血作用。
2、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。
3、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。
4、黑豆:黑豆的作用是補(bǔ)充雌激素,吃法是將黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,想要黑豆吃著好吃點(diǎn),可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天,效果很好的。值得注意的是,吃黑豆的時(shí)間是在月經(jīng)干凈后連續(xù)吃6天。
5、韭菜:韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
6、豆芽:豆芽含多種維生素,能清除體內(nèi)致畸物質(zhì),促進(jìn)性激素生成。
7、豆?jié){,豆?jié){含有多種的維生素,建議女性朋友應(yīng)該每天都喝,豆?jié){的作用就是可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,并且還能明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。對(duì)女性的好處是很大的。
8、甲魚(yú)湯,吃這種水魚(yú)湯的最佳時(shí)間是月經(jīng)5天后,建議每次周期只吃一次即可,甲魚(yú)湯可以促進(jìn)卵泡發(fā)育,對(duì)于提高卵子的質(zhì)量也是非常有好處的。
材料:來(lái)月經(jīng)的第五天吃,一斤重甲魚(yú),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘。
做法: 甲魚(yú)表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥,煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精放行了。內(nèi)臟我只要了小蛋蛋,其它的沒(méi)要。
9、暖宮紅塘生姜水:時(shí)間從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天,用法:用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份。(最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房,7天后再在一起。)
10、好孕湯:切記要在月經(jīng)第一天服用,這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)材料:當(dāng)歸50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚做法:當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈,煮一會(huì)后敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。吃法:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。
以上是關(guān)于吃什么提高卵子質(zhì)量 孕前飲食有講究的介紹,提高卵子質(zhì)量有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵,增強(qiáng)孕育能力,更有助于寶寶的健康。
圖說(shuō)新聞
深圳大劇院古箏名家
何香凝美術(shù)館領(lǐng)異標(biāo)
2021深圳(夏季)汽車展
2021年第71屆深圳西部
深圳多個(gè)旅游景點(diǎn)發(fā)
深圳哪里可以看海 深